Luna Nueva en Virgo y Marte retrógrado: mal de altura

Luna Nueva en Virgo y Marte retrógrado: mal de altura

La luna nueva llega con recuerdos del sabor de la última anterior Luna Llena. La oposición Virgo/ Piscis, sigue ahí. ¿Recuerdas el post de Instagram con Imagine de John Lennon? Neptuno en Piscis activa nuestra imaginación, el poder de soñar.  La Luna y el Sol en Virgo, vibran con el deseo de poner su energía de cuidado, disciplina y perfección, al servicio de uno mismo y de los otros. 

¿Quién no sueña con un mundo mejor en estos momentos?

Virgo te recuerda que puedes crear un mundo mejor desde tus rutinas diarias, tu cuidado personal en forma de dieta, descanso, ejercicio,…  

En el día de hoy,  esta energía muy personal se sincroniza y alinea con la energía Capricorniana de los gigantes del año. Saturno en Capricornio nos llama a ver la realidad tal y como es, Jupiter a expandir nuestra visión y Plutón a transformar lo que sea necesario para su manifestación. 

El mensaje: cuando te prestas atención y te cuidas a ti mismo, cuando  pones el enfoque en construir tu vida ideal desde los pequeños detalles cotidianos, el caos externo se re-ordena.

O al menos no te afecta da la misma manera.  

El cuidado de tu Ser es un servicio a los demás.

Y a veces es lo único sobre lo que tenemos el control. 

Con Marte, el planeta de la acción en retroceso hasta mediados d noviembre, podemos sentir con intensidad lo que en Tantra se conoce como “karma mala”, la limitación del poder de acción divina o Kriya Shakti. Es una energía de bloqueo y desesperanza, de limitación y de frustración.

Recuerdo hace años en un trekking de ocho días en Ladakh, en los Himalayas. Fue una de las aventuras más locas, demandantes y transformadoras de mi vida, con algunos queridísimos amigos que conocí en India. El segundo día de camino nos encontramos en el camino con una montaña de 5000 metros. Y digo nos encontramos porque prácticamente no teníamos mapa. Partíamos ese día de una altura de unos 3500 metros.  Pasados los  4000 metros experimenté lo que llaman el “mal de altura”.  Es una sensación de gran impotencia. No sólo te cuesta respirar. Tus músculos no reciben oxígeno y casi no te puedes mover. La lejana cumbre parecía un imposible.Mi mantra fue “sólo un paso más”. SIn perder de vista el objetivo pero sin enfocarme en algo que me parecía demasiado grande para mi energía, así pasito a pasito, y con el apoyo enorme de mi amigo Mele, llegué a la cumbre.  Fue una de las hazañas épicas de mi vida. Esa es la energía de Virgo y de Capricornio juntas.

Este 2020 lo recordaremos como una gran hazaña épica. 

Con esta energía de la Luna Nueva en Virgo estamos lanzando el segundo ciclo de 13 Lunas – 13 Mudras.

Mi visión para este curso es la de apoyarnos en nuestro crecimiento y cuidado personal, con mini sadhanas para conectar con la energía del Cosmos. Y pasito a pasito nos movemos en la dirección de nuestros sueños.

Te invito a participar

13 Lunas – 13 Mudras 2020 

Luna Llena en Acuario: yo – el colectivo

Luna Llena en Acuario: yo – el colectivo

LUNA LLENA en ACUARIO  2020 

 Cada día las estrellas nos ofrecen su sabiduría. Hay momentos que marcan puntos de inflexión en los ciclos, como son la Luna Llena y la Luna Nueva.

La Luna Llena es siempre una conversación entre opuestos que crea polaridad. 

 Luna en Acuario, el signo del colectivo, de la visión nueva y futurista, de la rebeldía, del humanismo. No es extraño que sea en esta Luna cuando se celebra Raksha Bandha. Una celebración hindú de los lazos fraternales y de amistad. (Mañana, la sadhana estará inspirada en esta energía) 

Sol en Leo, el signo de la identidad, de lo establecido, del disfrute de la vida tal y como es, del yo.

En esta Luna Llena la energía se polariza entre el yo y la comunidad. Da mucho para pensar en estos tiempos. ¿Donde está la frontera entre mi libertad y la de los demás? ¿Dónde se sitúan mis necesidades personales y dónde las de la sociedad a la que pertenezco? ¿Podemos evolucionar hacia el crecimiento como humanidad con una individualidad totalmente virgen o es siempre necesario un sacrificio de parte de mi identidad? ¿Es ese sacrificio tal, desde aun punto de vista espiritual, o es incluso una bendición? 

Sin duda la Luna Llena está iluminando las respuestas a estas y a otras muchas preguntas… y no siempre son las que queremos escuchar. Especialmente con Urano en Tauro en tensión con la Luna y con el Sol. Energía disruptiva que nos acompaña desde hace tiempo dándonos esa sensación, ya familiar,  de que el suelo se mueve bajo nuestros pies, de que lo que considerábamos estable ya no lo es, y en su mayoría ni siquiera queremos que lo sea, y de que nos movemos irremediablemente hacia algo totalmente nuevo que aún no conocemos, que aún no hemos creado. 

Tiempos emocionantes… sin duda. 

Sobre todo si seguimos la dirección que nos marcan las estrellas. Es la dirección de Escorpio. Es la dirección de las profundidades, la dirección de la sombra.

No te quedes en la superficie.

ObsérvaTE. InvestigaTE. PregúntaTE.

Hazte todas las preguntas necesarias sobre TI MISMO (Leo) para que el TODOS (Acuario) encuentre las respuestas que nos lleven al siguiente estado de evolución.

Acuario es el signo de la Astrología. Por si sientes la llamada de investigarTE es a través de tu carta astral, una de las técnicas más personalizadas y a través de la cual puedes encontrar cual es tu papel en todo esto, te dejo toda la información AQUI sobre mis sesiones de Coaching Astrológico.

N a m a s t e 

Luna Llena en Sagitario: establécete en el yoga y actúa

Luna Llena en Sagitario: establécete en el yoga y actúa

Cada Luna Llena es un reto. Dos fuerzas opuestas en el cielo tirando de nosotros en direcciones diferente. Hoy el cielo presenta una  tensión adicional con Marte/ Neptuno en cuadratura con la conjunción Sol/Venus y con la Luna. Y por si fuera poco… Eclipse Lunar.

Momento de mirar a nuestras sombras.

¿Lo sientes?

Seguro que sí. Es intenso. 

Venus, el planeta de las relaciones viaja ahora con el Sol en Geminis, poniendo el foco en esta área de nuestras vidas. En retroceso, nos empuja a mirar bien adentro y cuestionar la forma en la que nos relacionamos con los otros. A nivel colectivo, es una investigación profunda sobre como encajan las diferentes piezas de nuestra sociedad,  sobre cuales son las heridas en el tejido conectivo de la sociedad.

 

Y aquí aparece Sagitario. Mostrando la verdad desnuda, sin importarle en absoluto si nos molesta lo que encontramos. 

En estos momentos de protesta y activismo, una Luna Llena en Sagitario puede ser como echar gasolina al fuego. La Luna en este signo rebosa pasión. También puede estar llena de rabia y producir explosiones emocionales incontrolables. Hay tanto dolor y tanta rabia en el mundo en este momento. Una rabia acumulada y, en su mayoría, totalmente justificada. 

 Es importante que conectemos con el camino más elevado del elemento fuego de Sagitario. La rabia puede consumirnos como un incendio destruye un bosque entero. La rabia puede ser también el combustible que enciende nuestra acción para el cambio.  Vigila tus comportamientos dramáticos o la tendencia a la exageración.

La invitación es a cultivar sabiduría y mantener una visión elevada.

Para tu vida. Para la humanidad. Para la Tierra.

¿Cómo podemos hacer eso?

sComo yogis y yoginis cultivamos nuestro fuego. En sánscrito se llama  tapas y es uno de los frutos de la sadhana, de la práctica. Queremos cultivar un fuego sano. Un fuego que traiga purificación y transformación, pero no destrucción.  Un fuego que rompa patrones e inercia y cree cambios positivos.

Es nuestra responsabilidad elegir cuales son los cambios que queremos implantar en el mundo.

Cada pensamiento importa. Cada palabra importa. Cada intención importa. Cada acción importa.

No cometamos los mismos errores una y otra vez.  

Durante las últimas semanas, hemos estado estudiando la Bhagavad Gita en los grupos de la Inmersión. En este texto sagrado,  fuente de inspiración generación tras generación, una de mis enseñanzas favoritas de Krishna a Arjuna es

“Establécete en el yoga y, desde ahí, actúa”

Si queremos cambio potente, sostenible, consciente, necesitamos dejar de reaccionar. Necesitamos tomar el tiempo para conectar. Para viajar profundo a través de las capas de condicionamiento para poder actuar desde un lugar de amor. Esta es la energía de Sagitario como buscador de la Verdad.

 

Marte, el planeta de la acción, de la iniciativa parece estar en un lugar incómodo, en Piscis en conjunción con Neptuno. Muestra la confusión en la que nos encontramos, la sensación de que no podemos llevar a cabo las acciones necesarias. Pero podemos utilizar esa posición, precisamente para aumentar la capacidad de soñar a lo grande y de crear visiones colectivas desde  la Consciencia con mayúsculas. 

 Estos días el camino está en meditar, contemplar y enfocarse en cómo puedo, sobre todo  a través de mis acciones cotidianas, servir a los demás, servir al mundo.

 

Esta Luna Llena…

Ofrece tus limitaciones y condicionamientos al fuego de la Consciencia en el corazón

 

Contempla cual es tu intención más elevada en este momento

 

Enciende tu fuego individual a través del poder de tu sadhana

 

Prepárate para actuar desde ahí

 

Contemplación

¿Cómo se alinean las acciones de tu vida cotidiana y tu visión más elevada? 

  

NAMASTE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La realidad

La realidad

Esta foto define en cierto modo varias de mis sensaciones del momento.

Una primavera difusa 

inmersos en este panorama futurista, surrealista, 

en el que aprendo más y más, a vivir el presente,

con la impresión, como en la foto  

de no poder ver mucho más allá del instante cercano.  

 

Es en esos instantes, donde me descubro distinguiendo como nunca los detalles del paisaje que, desde la ventana, me acompañó en mis tardes de estudio en mi adolescencia. Tanto mirar por esa misma ventana, en este, otro tiempo, los colores me ofrecen una riqueza inusitada de matices y el horizonte se llena de detalles exquisitos

Puedo decir lo mismo de mi paisaje interior, con más tiempo para explorar y maravillarme de su exuberante realidad

 

r e a l i d a d

interesante concepto

 

Si hablo de la realidad pulsante de luz y plena de posibilidad que habita en mi interior, aquellos siempre listos a enarbolar la bandera tirana de la racionalidad me dirían que que no soy una persona realista. ¿Cómo osar a olvidarme de esa «realidad» densa y extraña en la que hoy todos habitamos?

 

Hay momentos en que esa realidad me ahoga. Pero debo reconocer que, por ahora, son los menos. 

El yoga tiene innumerables, y a veces dispares, enseñanzas sobre la realidad.

Una de ellas es esta lista de cuatro estados de la Conciencia (que el Tantra amplía más tarde): 

vigilia
sueños
sueño profundo
«turya»  o el estado meditativo 

 

¿Cuál de ellos es más real?

¿Lo que vivo en este momento sentada frente a mi ordenador, sintiendo el fresco de la mañana y viendo una bandada de palomas blancas alzar el vuelo al unísono? 

¿El sueño de esta noche en el que estaba en mi casa en Marruecos con una sensación de que algo era diferente? 

¿La oscuridad que percibo al cerrar los ojos que tiene su propio permiso de  tornarse en cualquier forma o no forma en cada momento? 

 

Estos días, más que nunca, los diferentes estados de mi consciencia se entremezclan danzando entre ellos

… Y lo agradezco.

Lo agradezco porque me recuerdan que la realidad es menos sólida de lo que creo. 

Lo agradezco porque me recuerdan que todo es uno.

 

¿Qué es la realidad? 

Sin duda un misterio

 

Un misterio que me guía a seguir practicando,

con más amor por las prácticas

y con más amor por la vida.

 

NAMASTE

…con amor a Shyama

Luna Llena en Libra: por mí y por todas mis relaciones

Luna Llena en Libra: por mí y por todas mis relaciones

¡Qué Luna tan interesante! El yo mirando de frente al nosotros. 

Invitación a contemplar el equilibrio dinámico de tus relaciones.

Quizá en tu soledad te estés dando cuenta de quienes son las personas que realmente importan y quienes las que no merecen tu atención. O te gustaría estar solo, inspirado por la energía independiente del Sol en Aries, pero no puedes. Quizá estás disfrutando de un tiempo hasta ahora casi prohibido con tu familia o tu pareja, o atraviesas por la frustración de mirarte en el espejo del otro sin gustarte nada lo que ves. 

Las redes sociales. La distancia social física se ha transformado, a veces, en un exceso de acercamiento social virtual. 

El otro es siempre un reflejo y proyección de la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mism@. 

Observa. Contempla. Sin culpas pero con honestidad.

Marte, planeta de la individualidad y de la guerra, ha entrado en Acuario para hacernos ver que la fuerza individual debe ser puesta al servicio de la comunidad global, que la lucha ya no será por intenciones individuales sino por ideales colectivos de solidaridad y evolución. Venus representa lo que deseamos, lo que nos gusta, y ahora mismo no sabemos ni lo que queremos. Queremos que esto acabe pero, ¿queremos volver a un mundo igual o diferente? ¿Qué quiero que permanezca? ¿Qué quiero que se disuelva? Momentos de indecisión, confusión, agitación mental… No es momento de tomar decisiones.

 

Me parece interesante como los planetas personales, Marte y Venus, la Luna y el Sol están en relación directa con la gran conjunción Plutón-Jupiter-Saturno, que gobierna actualmente nuestras vidas desde la situación global que vivimos.

El ego y el cuerpo emocional sienten la tensión  ya acumulada con la gran energía universal de disolución y transformación. 

Quiero hacer pero no puedo y esto me crispa.

Hay una salida…

  s e n t i r

 

Escucha el grito del subconsciente individual y colectivo

 

Sana los temas familiares

 

Deja correr las lágrimas

 

Cuídate. Mimate. Cuida a los tuyos

 

 

 

Jaulas y Espejos

Jaulas y Espejos

25 marzo 2020 – DIA 12 del encierro 

En un acto de rebeldía me miré al espejo y, como escapándome de esta jaula invisible en la que llevo ya doce días, me pinté los labios de rojo. 

Hace quizá veinticinco años que no tenía en mi bolsita de maquillaje una barra de labios de ese color. Si, desde la época en la que renegaba de mi moreno en el verano y en el intento de parecer una geisha/punk/qué-se-yo, me aplicaba una crema carísima de color verde claro que, bajo el maquillaje, varios tonos más claros que mi piel, anulaba cualquier tono rosado de mis mejillas. En esa época, en la que el planeta Plutón se paseaba de la mano con mi Sol, un ente gótico y siniestro se apoderó de mí y sólo me permitía vestir de negro y presentarme de formas que ahora pienso muy poco favorecedoras. 

Un pintalabios rojo fue una de las últimas cosas que compré antes de la cuarentena. Llevaba tiempo deseando uno, y varias veces entré en las tiendas, saliendo con las manos vacías por la pereza de probar entre la infinidad de rojos de labios. Me cuesta mucho elegir cuando hay tantas opciones. Me bloqueo. Pero ese día de nerviosismo, el día en el que se terminó el papel higiénico en todo Madrid, bajé a comprar pañuelos de papel y, como ya no estaba permitido probar las barras de labios por el posible contagio, le pedí a la dependienta del Clarel que eligiera uno por mí. 

No me acordé nunca más de la barra de labios. Hasta hoy. Tocaba ir al supermercado y a la farmacia. Cansada de la imagen irreconocible de mí misma que me ofrece estos días el espejo, me vestí de negro y gris, como la energía de las últimas noticias y, deleitándome en el momento que conscientemente alargué como deteniendo el tiempo, el espejo se iluminó con mis labios color sangre, color vida. 

En mi imaginación estaban los transeúntes con los que me cruzaría que agradecían con sus miradas la alegría de mis labios. Mi granito de arena en un mundo incierto y triste. 

El pueblo estaba desierto. Ni siquiera mi adorado Murakami se hubiera imaginado la posibilidad de un mundo entero en pausa, con todos sus habitantes aislados. En la calle saqué del bolsillo la mascarilla que horas antes había cosido mi madre, sentada junto a la ventana.  Mascarilla. Paredes. Fronteras. Jaulas dentro de jaulas, como matrioshkas rusas.  

Me miro al espejo. Me veo diferente. Mañana voy a hacerme ondas en el pelo. Ondas de libertad que me recuerden al mar. 

Yoga en tiempos del… coronavirus

Yoga en tiempos del… coronavirus

La naturaleza es una obra de arte. La imagen del coronavirus podría ser un cuadro de arte contemporáneo colgado en alguno de los museos ahora vacíos de nuestras ciudades. 

Pero lo digo en un sentido aún más magistral. En un momento donde la especie humana se movía imparable hacia su propia posible destrucción, la Naturaleza, si, la MADRE Tierra, manifiesta su grandioso poder en forma de un simple filamento de ARN que ha puesto en jaque nuestras vidas. 

El Covid-19, una más de las especies que forman este complejo “ente” que llamamos Tierra y del que somos parte, se presenta como una de las armas de la Madre, en su forma más feroz, que en la tradición hindú se llama Kali para, a través de este parón mundial jamás experimentado, darnos un tiempo para contemplar, para re-conducir nuestros hábitos y así dar una posibilidad de supervivencia a nuestra especie en este hermoso planeta. 

En mi paseo de esta mañana con Ananda, pensaba en como la naturaleza sigue su curso sin alteración. El Sol sale por la mañana, el cielo  se tiñe de azul, los pájaros cantan (hasta parece que más alto ante la ausencia de otros ruidos), las flores se exhiben felices en sus ramas. Faltan los seres humanos, lo que causa una sensación de vacío y de alivio a la vez. 

Esta experiencia a nivel mundial es una gran oportunidad de crecimiento y evolución. Espero que utilicemos este tiempo de forma sabia para elevar la energía de nuestra conciencia y que sirva para comenzar desde un lugar de visión nuevo. 

Llevo unos días intentando escribir este blog. Entre cierta falta de concentración y un bombardeo interno de ideas sobre las que quiero escribir, he decidido dosificarlo en pequeños textos. El mensaje más importante que quiero enviar hoy es:

EL PODER de la SADHANA

No insistiré lo bastante sobre este tema: nuestra sadhana es más importante que nunca.

 

Sadhana = práctica regular, constante y devocional

 

No ha habido un momento más importante para practicar YOGA que ahora, tanto por tu bienestar individual como por la oportunidad de elevar la conciencia de la humanidad.

 

Estos son algunos de los beneficios de establecer una práctica regular y constante durante el aislamiento:

 

  • A nivel físico, la práctica fortalece el sistema inmunológico y proporciona vitalidad. También te permitirá dormir mejor
  • A nivel mental, te da la posibilidad de descansar del bombardeo de información y mantener claridad
  • A nivel emocional, permite conectar con el observador y para no dejarse arrastrar por las intensas emociones que pueden traer episodios de ansiedad. Por un lado, el cuerpo emocional está alterado y el sistema nervioso en alerta. Hay un torbellino de emociones, pensamientos, sensaciones. El ser humano tiene una capacidad brutal de adaptación a las circunstancias pero aún así, todos sentimos que estamos ante una situación extrema en la que perdemos el control de nuestras vidas. Es importante que NO niegues tus emociones. Es totalmente normal y lícito sentir miedo, tristeza, rabia,,, Permítete llorar si lo necesitas o expresar como te sientes. Pero es tan importante no dejarte arrastrar por esas emociones.
  • A nivel espiritual, te conecta con tu esencia y genera confianza.

Como yogis nos hemos estado preparando para esto y de hecho, muchos vemos este tiempo como un momento de retiro espiritual. Del mismo modo que la disciplina social es importante para detener la infección, la disciplina y energía de nuestra sadhana es crucial en estos momentos para traer luz.

 

 Si no tienes una sadhana regular. este es el momento perfecto para crear esa disciplina.

 

Con la intención de ayudar voy a comenzar a ofrecer clases de yoga, meditación y yoga nidra en mi escuela on-line rasalilayoga.online en los próximos días. Habrá algunas clases gratis y la posibilidad de suscribirte o comprar algunas otras. Escríbeme con sugerencias sobre lo que necesitas en estos momentos. 

 

Para terminar con un poco de humor, mi chiste favorito por ahora… El humor es uno de los poderes mágicos de los seres humanos y la risa un gran potenciador de nuestra inmunidad.

Covid-19 hablando con el virus de la gripe española: «Mi visión NO es MATAR gente porque sí, sinó elevar la conciencia sobre el acceso a la sanidad pública»

Muerte «Jodidos millennials» 

Punto de inflexión: iluminando la sombra colectiva

Punto de inflexión: iluminando la sombra colectiva

Vivimos tiempos de gran responsabilidad como la especie humana de la que formamos parte. No hace falta ser muy sensible para sentirlo. Si el guionista de una película o un escritor hubiese diseñado el escenario de un cielo en el que los planetas describieran la energía del cambio radical, no podrían haberlo hecho mejor: Eclipse de Luna en Cáncer, Urano en Tauro en cuadratura con el Sol y la potente y famosa conjunción Saturno-Plutón en Capricornio el 12 de enero, a la que se unen el Sol y Mercurio. 

Sí, estos días son de particular intensidad. Y todo en el cielo habla de grandes cambios, de transformación radical. Por una parte es una sensación de vértigo, como al borde de la caída en una montaña rusa; por otra parte, es tan emocionante estar vivo en este momento…

Vamos por partes. 

 

Un Eclipse de Luna ocurre cuando la Tierra se coloca entre el Sol y la Luna. La oscuridad que vemos no es otra cosa que la sombra proyectada de la Tierra sobre la superficie lunar. De la misma forma, los eclipses de Luna, hacen visibles las “sombras” personales y colectivas. Este eclipse nos permite ver todo lo que no nos gusta, en nosotros mismos y también a nivel de la sociedad y el sistema.

Cáncer es el signo de las emociones, del hogar, de la madre. El viernes día 10 es un día para estar en casa, para sentir, para cuidarse con los cuidados de una madre, para observar que patrones subyacentes que nos limitan. Estamos viendo muy claramente como nuestras acciones afectan a nuestro gran hogar que es la Tierra. El eclipse de luna es un buen momento para soltar, para limpiar. Date una semana para asentar la energía del eclipse

¿Qué es lo que tengo que dejar marchar?

 

,Se ha hablado muchísimo de la conjunción Saturno-Plutón que ocurrirá el día 12 de enero. Esta conjunción es muy importante por varias razones. Una porque ocurre más o menos cada 34-36 años, pero sobre todo porque nada es igual después de ella. Saturno y Plutón son dos pesos pesados y, unidos su energía deja huella.  Marcan tiempos de crisis. Tiempos de transformación. Tiempos de crecimiento y maduración. Saturno representa las estructuras, lo establecido. Plutón es Kali, es Shiva: la energía que disuelve sin titubeos todo lo que no sirve. Y por si fuera poco, El Sol y Mercurio se unen a la fiesta. 

Saturno en Capricornio también representa el éxito. Plutón la sombra, el subconsciente colectivo. Con esta conjunción está saliendo a la luz la sombra del éxito. Lo que hemos hecho modelo de éxito personal nos está llevando a la experiencia cotidiana del stress y la ansiedad. El éxito de toda una civilización y la sociedad del bienestar, nos lleva de cabeza a una situación insostenible en el planeta. En los últimos años nos hemos dado cuenta de lo que no funciona. Lo que no queremos. Lo que nos hace pagar un precio demasiado caro. Energías insostenibles. Instituciones caducas. Necesidad de soluciones. Gobiernos que parecen salidos de novelas de otros siglos. Incapacidad para tomar decisiones adecuadas.  Y sin embargo hay una gran resistencia al cambio: no es fácil detener la inercia del gran sistema.

Plutón ha llegado para empujar cambios importantes e impensables hace unos años, sobre todo relacionados con las grandes estructuras, gobiernos, corporaciones (Saturno). Si utilizamos bien la energía disponible, hará desaparecer lo caduco, mientras Saturno, entrando en el innovador Acuario en 2021, se pondrá manos a la obra para la creación de nuevas estructuras y sistemas, ayudado por la presencia del optimista y abundante Jupiter. Maharishi Mahesh Yogi decía que estábamos en el nuevo amanecer de la humanidad, al final del Kali Yuga, la era de la confusión y la falta de dharma, pero ya percibiendo los colores en el cielo antes de ver los primeros rayos del Sol. Momentos de incertidumbre pero también de esperanza.

A nivel personal, como vivas este momento depende de como se sitúen estos planetas en tu carta astral, y también de como has ido haciendo el trabajo necesario, externa e internamente. Saturno en Capricornio exige disciplina, perseverancia, constancia al cuadrado. Plutón es cambio, transformación, disolución, brutal honestidad para vernos en nuestra totalidad. Es un año de trabajo intenso y las nuevas estructuras y patrones que se creen perdurarán en el tiempo.

Piensa en la energía de estos dos planetas como la de un maestro o un padre que desde su sabiduría te dicen “por aquí mejor no” 

Urano en Tauro. Tauro representa la estabilidad de la Tierra; Urano, la revolución, la inestabilidad. Tauro es lo conocido; Urano lo nuevo, lo diferente. Estamos haciendo limpieza general en el trastero… Una de las sombras de este aspecto es como la tecnología y las radiaciones (Urano)  están alterando nuestra calma (radiaciones, móviles,…) y la de la madre Tierra. ¿Estamos aún a tiempo de cambiar esto? No lo sé. Pero sin duda Urano también nos invita a buscar soluciones de futuro, innovadoras, imaginativas. Soluciones que requieren que salgamos de la zona de comodidad. Tambien a crear nuevas formas para lo material: nuevos sistemas económicos, nuevas formas de dinero como las criptomonedas, …

El día 10, la Luna Llena en Cáncer estará en oposición a toda la conjunción planetaria en Capricornio, creando un diálogo entre nuestra parte mas emocional y humana y la que se preocupa más por la manifestación y los beneficios.  

A pesar de la tensión, la Luna estará feliz en cierta manera de estar en su signo favorito, y de iluminar este proceso con un poco de amor… que tanto necesitamos. 

 

Consejos para un intenso enero 2020 

  • Esta Luna Llena contempla como se equilibran tu vida familiar o personal y tu vida profesional, la energía que pones en escuchar tus emociones y la que dedicas a tu trabajo, a tus proyectos.
  •  Asegúrate de darte muchos, muchos mimos este fin de semana y de tener una agenda relajada
  • Escucha tus emociones pero no actúes impulsivamente sobre ellas
  • Si no has creado tu sankalpa (intención) para este año, créalo en este mes. Una intención clara dará dirección a tu tiempo y te ayudará a ver cuales son las «estructuras» que necesitan disolverse para crear las nuevas que pueden ser la base de tu vida desde ahora.
  • Disciplina. Tú sabes donde la necesitas
  • Neptuno, el planeta de los sueños, la conciencia y el amor incondicional da salida a la intensidad de este momento. No es casualidad que toda la humanidad vuelva su mirada hacia la espiritualidad. Regaláte cada día el placer necesario de la meditación y la contemplación.  

Namaste y Próspero 2020  

 

 

 

 

 

 

 

 

Punto de inflexión: iluminando la sombra colectiva

Punto de inflexión: iluminando la sombra colectiva

Vivimos tiempos de gran responsabilidad como la especie humana de la que formamos parte. No hace falta ser muy sensible para sentirlo. Si el guionista de una película o un escritor hubiese diseñado el escenario de un cielo en el que los planetas describieran la energía del cambio radical, no podrían haberlo hecho mejor: Eclipse de Luna en Cáncer, Urano en Tauro en cuadratura con el Sol y la potente y famosa conjunción Saturno-Plutón en Capricornio el 12 de enero, a la que se unen el Sol y Mercurio. 

Sí, estos días son de particular intensidad. Y todo en el cielo habla de grandes cambios, de transformación radical. Por una parte es una sensación de vértigo, como al borde de la caída en una montaña rusa; por otra parte, es tan emocionante estar vivo en este momento…

Vamos por partes. 

 

Un Eclipse de Luna ocurre cuando la Tierra se coloca entre el Sol y la Luna. La oscuridad que vemos no es otra cosa que la sombra proyectada de la Tierra sobre la superficie lunar. De la misma forma, los eclipses de Luna, hacen visibles las “sombras” personales y colectivas. Este eclipse nos permite ver todo lo que no nos gusta, en nosotros mismos y también a nivel de la sociedad y el sistema.

Cáncer es el signo de las emociones, del hogar, de la madre. El viernes día 10 es un día para estar en casa, para sentir, para cuidarse con los cuidados de una madre, para observar que patrones subyacentes que nos limitan. Estamos viendo muy claramente como nuestras acciones afectan a nuestro gran hogar que es la Tierra. El eclipse de luna es un buen momento para soltar, para limpiar. Date una semana para asentar la energía del eclipse

¿Qué es lo que tengo que dejar marchar?

 

,Se ha hablado muchísimo de la conjunción Saturno-Plutón que ocurrirá el día 12 de enero. Esta conjunción es muy importante por varias razones. Una porque ocurre más o menos cada 34-36 años, pero sobre todo porque nada es igual después de ella. Saturno y Plutón son dos pesos pesados y, unidos su energía deja huella.  Marcan tiempos de crisis. Tiempos de transformación. Tiempos de crecimiento y maduración. Saturno representa las estructuras, lo establecido. Plutón es Kali, es Shiva: la energía que disuelve sin titubeos todo lo que no sirve. Y por si fuera poco, El Sol y Mercurio se unen a la fiesta. 

Saturno en Capricornio también representa el éxito. Plutón la sombra, el subconsciente colectivo. Con esta conjunción está saliendo a la luz la sombra del éxito. Lo que hemos hecho modelo de éxito personal nos está llevando a la experiencia cotidiana del stress y la ansiedad. El éxito de toda una civilización y la sociedad del bienestar, nos lleva de cabeza a una situación insostenible en el planeta. En los últimos años nos hemos dado cuenta de lo que no funciona. Lo que no queremos. Lo que nos hace pagar un precio demasiado caro. Energías insostenibles. Instituciones caducas. Necesidad de soluciones. Gobiernos que parecen salidos de novelas de otros siglos. Incapacidad para tomar decisiones adecuadas.  Y sin embargo hay una gran resistencia al cambio: no es fácil detener la inercia del gran sistema.

Plutón ha llegado para empujar cambios importantes e impensables hace unos años, sobre todo relacionados con las grandes estructuras, gobiernos, corporaciones (Saturno). Si utilizamos bien la energía disponible, hará desaparecer lo caduco, mientras Saturno, entrando en el innovador Acuario en 2021, se pondrá manos a la obra para la creación de nuevas estructuras y sistemas, ayudado por la presencia del optimista y abundante Jupiter. Maharishi Mahesh Yogi decía que estábamos en el nuevo amanecer de la humanidad, al final del Kali Yuga, la era de la confusión y la falta de dharma, pero ya percibiendo los colores en el cielo antes de ver los primeros rayos del Sol. Momentos de incertidumbre pero también de esperanza.

A nivel personal, como vivas este momento depende de como se sitúen estos planetas en tu carta astral, y también de como has ido haciendo el trabajo necesario, externa e internamente. Saturno en Capricornio exige disciplina, perseverancia, constancia al cuadrado. Plutón es cambio, transformación, disolución, brutal honestidad para vernos en nuestra totalidad. Es un año de trabajo intenso y las nuevas estructuras y patrones que se creen perdurarán en el tiempo.

Piensa en la energía de estos dos planetas como la de un maestro o un padre que desde su sabiduría te dicen “por aquí mejor no” 

Urano en Tauro. Tauro representa la estabilidad de la Tierra; Urano, la revolución, la inestabilidad. Tauro es lo conocido; Urano lo nuevo, lo diferente. Estamos haciendo limpieza general en el trastero… Una de las sombras de este aspecto es como la tecnología y las radiaciones (Urano)  están alterando nuestra calma (radiaciones, móviles,…) y la de la madre Tierra. ¿Estamos aún a tiempo de cambiar esto? No lo sé. Pero sin duda Urano también nos invita a buscar soluciones de futuro, innovadoras, imaginativas. Soluciones que requieren que salgamos de la zona de comodidad. Tambien a crear nuevas formas para lo material: nuevos sistemas económicos, nuevas formas de dinero como las criptomonedas, …

El día 10, la Luna Llena en Cáncer estará en oposición a toda la conjunción planetaria en Capricornio, creando un diálogo entre nuestra parte mas emocional y humana y la que se preocupa más por la manifestación y los beneficios.  

A pesar de la tensión, la Luna estará feliz en cierta manera de estar en su signo favorito, y de iluminar este proceso con un poco de amor… que tanto necesitamos. 

 

Consejos para un intenso enero 2020 

  • Esta Luna Llena contempla como se equilibran tu vida familiar o personal y tu vida profesional, la energía que pones en escuchar tus emociones y la que dedicas a tu trabajo, a tus proyectos.
  •  Asegúrate de darte muchos, muchos mimos este fin de semana y de tener una agenda relajada
  • Escucha tus emociones pero no actúes impulsivamente sobre ellas
  • Si no has creado tu sankalpa (intención) para este año, créalo en este mes. Una intención clara dará dirección a tu tiempo y te ayudará a ver cuales son las «estructuras» que necesitan disolverse para crear las nuevas que pueden ser la base de tu vida desde ahora.
  • Disciplina. Tú sabes donde la necesitas
  • Neptuno, el planeta de los sueños, la conciencia y el amor incondicional da salida a la intensidad de este momento. No es casualidad que toda la humanidad vuelva su mirada hacia la espiritualidad. Regaláte cada día el placer necesario de la meditación y la contemplación.  

Namaste y Próspero 2020  

 

 

 

 

 

 

 

 

Luna Llena en Acuario – Yo y la humanidad

Luna Llena en Acuario – Yo y la humanidad

Luna en Acuario – Sol en Leo 

Cada Luna Llena, el Sol y la Luna, nuestro ego y nuestro cuerpo emocional, se sientan cara a cara a conversar.

El Sol en Leo nos conecta con nuestra personalidad externa, con como nos mostramos hacia afuera. ¿Permites que TU luz, única, brille en desde tu interior? ¿Te compartes plenamente como si estuvieras bajo los focos de un escenario?  La Luna en Acuario, nos conecta con la gran comunidad de la humanidad, del NOSOTROS. Nos lleva a un futuro para el cual necesitamos cambios radicales y nuevas formas de pensar.  

Venus en conjunción con el Sol, nos recuerda la dulzura, la búsqueda de la armonía, de la belleza. Nos recuerda la importancia de vivir en relación con el otro. De que nuestra luz es más bella cuando se refleja a través de los demás.  Al final, incluso el rey de la selva necesita de los otros para que le adoren y le admiren. Pero, no. No nos vale cualquier relación.  

Urano nos hace re-evaluar nuestras relaciones y todo aquello que está super establecido en nuestra vida y que damos por hecho, y nos ofrece formas nuevas de relacionarnos con el otro, formas nuevas de pensamiento que quizá vayan a agitar tu mundo  «cómodo».  Porque, seamos honestos, no todas las relaciones nos apoyan en nuestro crecimiento y transformación; no todas las relaciones nos permiten brillar en plenitud. 

Pluto y Saturno en Capricorn, nos vigilan, recordándonos que estamos en un proceso de transformación profunda, tanto a nivel personal como planetarios, y que la disciplina no es optativa. Es necesaria. Y nos invitan a echar un vistazo en la herencia recibida del inconsciente familiar. 

  • ¿Cómo sientes que las interacciones con tu familia han dado forma a tu personalidad? 

  • ¿Se te permitía brillar o tu luz era (es) incómoda para tu familia? 

  • ¿Te acomodas o te rebelas? 

  • ¿De qué formas has defendido tu individualidad, tu visión única de la vida? 

  • ¿En qué comunidad(es) sientes que puedes brillar? 

  • ¿Cómo cultivar y proteger tu luz crea una diferencia en el mundo a tu alrededor? 

Esta Luna Llena te pide hacer las paces contigo mismo, celebrar, soltar tu melena al viento y mirar al mundo desde la montaña de tu propio corazón, diciendo:  

Hey, Aquí estoy YO

List@ para brillar.

Lo hago por NOSOTROS, la gran familia de la humanidad

Tengo una visión. Mi visión

Os incluye a VOSOTROS

Es una danza

Es una danza

Hoy es un aniversario de algo que me gustaría no tener que recordar. Hace tres años tuve un accidente en el mar que tuvo como consecuencia una lesión crónica en mis piernas.

El dolor es relativo. Los primeros días, cuando aún no sabía la gravedad de la lesión, el dolor fue muy intenso, pero se trataba solamente de dolor físico. No quiero decir que el dolor físico no sea importante, pero para mí es más fácil soportar un dolor que sabes que va a estar ahi temporalmente. El verdadero dolor llegó cuando diagnosticaron que el tendón que une dos de los tres isquiotibiales al isquión estaba roto.  No sólo eso. Los propios músculos estaban rotos en varios lugares. Cabía la posibilidad de una operación pero mi médico no me lo recomendaba. Estuve en el infierno durante varios días. Nunca estamos preparados para cambios intensos y repentinos, y menos aún cuando se trata de cambios en nuestro cuerpo. Aparecía la posibilidad de que el dolor no fuese temporal. La incertidumbre sobre mi vida como profesora de yoga y amante del surf. La difícil decisión personal sobre la operación sin saber con claridad las consecuencias. 

 

En aquellos días intensos aprendí que sólo existe una medicina para el infierno:

entregarse totalmente a un poder superior

Nunca en mi vida me he sentido más agradecida  por todos los años de práctica de yoga, por todos mis maestros.

No sólo por la capacidad sanadora a nivel físico de esta práctica sinó, sobre todo, por la confianza en el Universo trabajada durante años, día a día.

 

En medio del sufrimiento me sentía plenamente una yogini transitando el camino del despertar. 

He aprendido también que lo que soy va más allá de lo que parezco o de lo que soy capaz de hacer. Sentirse “rota” es muy extraño.  Tocas un lugar de vulnerabilidad en el que no te sientes plena, entera. ¿Quién soy realmente yo si de repente no puede hacer nada de lo que me identificaba? Ante un evento que te des-estructura, se forma una nueva identidad a tu alrededor. Por un lado nunca he querido sentirme limitada por mi lesión o identificarme con ella. Por otro lado, y aunque normalmente ya no siento dolor y tengo una vida muy activa, no hay un solo movimiento que hago con mi cuerpo que no me recuerde que no es como era antes del accidente.

 

Así que he aprendido también a convivir con mi cuerpo de un modo más profundo, con mucha más conexión. Existe el miedo de hacerme daño si fuerzo de más, o puedo sentir el trauma almacenado en mis tejidos, a pesar de haber hecho muchísimos tratamientos y terapias para sanar, tanto física como emocionalmente. Así que estoy en un estado de continua escucha.  Me ha asombrado la capacidad regeneradora del cuerpo. La inteligencia de la vida que encuentra nuevos caminos neuromusculares. Y sobre todo como los tejidos corporales responden al amor y a la consciencia.  Si, he tratado a mi cuerpo con un amor increíble. Y mi cuerpo me ha respondido haciéndose más fuerte y mostrándome la infinidad de cosas que puedo hacer incluso estando “rota”…

En realidad ¿no lo estamos todos de algún modo? 

Estos días atrás contemplaba como las lesiones físicas son más visibles y aparentes pero, en realidad, nuestras heridas emocionales y psíquicas son mucho más profundas y dolorosas. El objetivo de las diversas prácticas de yoga es sanarnos a todos los niveles. El proceso es a la vez hermoso e intenso. Hermoso e intenso. Hermoso e intenso. La danza consiste en cultivar fortaleza para aguantar la intensidad y sensibilidad para saborear la belleza. 

Hoy quiero celebrar mi cuerpo. Quiero celebrarme a mí misma. Quiero celebrar el yoga.  Y sobre todo quiero renovar el compromiso de amarme a mí misma. De amar mi cuerpo aún más mientras voy cumpliendo años y envejeciendo. De amarme y aceptarme incondicionalmente, con mis heridas físicas y mis heridas internas. 

Te dejo con un video de mis progresos con una de mis posturas favoritas. Nunca he tenido mucho apego a las posturas de yoga en sí mismas, pero Natarajasana es muy especial para mí por muchas razones. Después del accidente hice un “tablero de visión” y puse una foto mía haciendo Natarajasana. Como un sueño inalcanzable…  

Este video fue hace unos meses, dos años y medio después. No practiqué enfocándome en esa postura sinó en sanar mi cuerpo, con mucho cariño y con alineamiento inteligente. Con amor el cuerpo se abre. Y las posturas avanzadas surgen… o no. No es lo más importante.  

 

Es una danza y hay que moverse con el ritmo. 

 

Yoga y Surf: una combinación mágica

Yoga y Surf: una combinación mágica

Desde hace unos años han aparecido en el mercado muchas ofertas de retiros de Yoga y Surf. Pero,

¿qué es lo que hace que sea esta una combinación apetecible para un yogui?  

En este artículo, y desde mi amor por estas dos prácticas del alma,  contemplo las similitudes que existen entre ellas y como la práctica de surf puede ayudarte en la práctica de yoga… y viceversa. 

 

1. Sumergirse… en el Océano 

El Océano. Vasto. Inmensurable. Como el Océano de la Consciencia. La sensación de ser parte de algo mucho más grande. Te sientes diminuto e inmenso a la vez. Es una sensación similar a la meditación cuando exploras e infinito universo de tu interior. 

 

2. El mar como el gran purificador. 

Uno de los objetivos de la práctica de yoga es la purificación. El agua salada ha sido utilizada desde hace milenios para la limpieza energética de cristales, lugares, personas…. Si a eso le añades el poder purificador y revitalizador de los iones que se generan en la espuma de las olas, tenemos el mejor cocktail de limpieza energética.

 

3. La respiración 

Inhala… exhala… aguanta la respiración por unos segundos debajo del agua… uno… dos… tres… cuatro… cinco… siente el aire cálido en tu rostro e inhala de nuevo

 

4. Escuchar, observar, fluir

Aprender a leer el mar, a elegir la ola adecuada… o simplemente la que a tí te guste. Siente cuando dejarte llevar y cuando actuar en el momento adecuado. 

 

5. Concentración

El surf te obliga a enfocar tu atención: en las olas, en tu posición en el mar, en los otros surferos, en cualquier cambio que ocurre a tu alrededor. Otros pensamientos toman un lugar secundario y tu mente es más libre. 

 

6. Tu fortaleza

Un modo increíble de desarrollar fuerza física… y mental. Pero no te preocupes… siempre puedes dosificarlo a tu nivel eligiendo el lugar, momento y tabla adecuada. 

 

7. Despertar el niño interior

El surf es un juego. Un juego en el que aprendes a caer y a levantarte. A reírte de tí mismo. A sentir tu poder y tus limitaciones… pero sobre todo a disfrutar

8. La kula: comunidad

La comunidad de surferos tiene un corazón común: el amor por las olas, el amor por la diversión, el amor por la alegría, el amor por los retos. 

 

9. Pachamama love

Te enamorarás más aún de la Madre Tierra. Te convertirás en el guardián y protector de las Aguas de la Tierra

 

10. Cit: auto-conocimiento

Verte por dentro. Sentir tu poder. Mirar de cara a tus miedos. 

 

11. Ananda: deleite

Momentos de placer que te llevas grabados para siempre. No se puede explicar pero es adictivo. De verdad, hay pocas cosas comparables al placer de surfear una ola. 

 

12. Svatantrya: libertad

El objetivo fundamental del yoga es la liberación. Liberación del sufrimiento. Liberación de las limitaciones. El surf nos hace sentir más independientes, más capaces, más integrados en la naturaleza y en Universo. Más felices. 

Susana García Blanco es pionera en la oferta de estos retiros en la costa Atlántica de Marruecos, donde organiza retiros de Yoga y Surf desde hace más de 10 años. Fundó Yoga Surf Morocco para compartir estas dos prácticas del alma en un país que ganó su corazón desde el primer día que puso sus pies en tierras africanas

 

INFORMACIÓN y CONTACTO    yogasurfmorocco108@gmail.com

Inscríbete para recibir todas las novedades en tu email.

Language

Muchas gracias por tu subscripción, Namaste!

Pin It on Pinterest