Clases

Anusara Expansion - clases de yoga en Madrid

Nivel intermedio/avanzado

Estas clases de dos horas nos permiten entrar más profundamente en la práctica y también explorar las enseñanzas de la Filosofía del Yoga y la Mitología Hindú para que sean nuestra inspiración. En diciembre del 2015 comenzó una serie que nos ha llevado a través de los capítulos de la Ramayana, una de las grandes épicas de la India. Este texto, y el viaje de Rama al bosque, son una metáfora del viaje del yogi adentrándose en su propio corazón. Este otoño terminaremos esta serie y exploraremos otros temas relacionados con el ciclo del año en el que entramos

Abiertas a yogis de cualquier estilo con una práctica estable y también a principiantes que tengan conocimiento de los Principios Universales de Alineamiento. Aunque estas clases son más avanzadas en sus posturas y el ritmo, hay opciones para todos.  Información sobre la inscripción AQUI

Curso de Introducción a Anusara Yoga

ZENTRO YOGA MADRID

jueves   6 y 13 de octubre y 10 y 17 de noviembre

Iníciate en la práctica de yoga en un curso de 8 horas (4 clases de 2 horas) diseñado para que puedas entender las bases del yoga, por qué el buen alineamiento es tan importante y cómo la tradición del yoga influye en nuestra práctica en este siglo XXI, pero sobre todo en como introducir plenamente el yoga en tu vida para que sea una herramienta para tu bienestar y tu crecimiento personal.

Practicaremos asana (posturas de yoga) del nivel 1 cultivando desde el principio un entendimiento profundo y una conexión con tu cuerpo, así como otras prácticas de yoga: pranayama (respiración), mudra (gestos de poder con las manos), mantra y meditación

Información más detallada AQUI

Clases privadas y yoga terapéutico

Las clases particulares permiten trabajar con más precisión las necesidades de cada practicante de yoga. Los Principios Universales de Alineamiento™ son de una gran utilidad terapéutica ya que nos ayudan a acercar nuestro cuerpo a su óptimo patrón de alineamiento. Cuando eso ocurre hay un flujo óptimo de todos los fluidos en el cuerpo así como del prana, la fuerza vital. Tanto si tienes necesidades terapéuticas especiales en este momento o si quieres que te guíe para crear una práctica diseñada para tus necesidades en este momento como si te apetece darle un empujón a tu practica o mejorar algunas partes específicas de ella, las clases privadas pueden ser un instrumento de gran ayuda.

Clases regulares en rasa lila yoga Morocco

Lunes  19.00 - 20.30 h       ANUSARA BASICS

En esta clase exploramos los Principios Universales de Alineamiento, base de Anusara yoga, y las asanas (posturas de yoga) básicas. Si eres principiante, esta es la clase para tí. Si tienes experiencia en la práctica de yoga, seguro que encontrarás un montón de información útil y una práctica más que jugosa para tí tambien.

Miercoles 19.00-20.30 h  NIVEL INTERMEDIO
Una práctica más fluida en la que exploraremos posturas más avanzadas.

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