Taller de Anusara yoga

El Universo es una historia de amor entre Shiva, la Consciencia Suprema, el potencial pleno, y Shakti, su energía manifestadora. En cada uno de nosotros se manifiestan como purusha y prakriti, nuestra esencia y nuestra naturaleza; nuestra espiritualidad y nuestra materialidad. Siempre unidos, nunca separados. Es por eso que nuestro potencial creador y transformador es inmenso. Sin embargo, nuestra experiencia cotidiana es una experiencia de dualidad, de separación. El yoga mantiene la perspectiva de unión y nos permite ser creadores de nuestro propio Universo.

Nos enfocaremos en como crear una historia de amor con tu práctica y en como usar la energía creativa que surge de ella para materializar tus sueños.

Todas las sesiones son aptas para todos los niveles con variaciones tanto para los más principiantes como para estudiantes con una práctica más avanzada.

Sábado: SITA y RAMA – entrega incondicional y dharma

11.00 – 14.00 h  Refinando Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana es una postura clave que proporciona fuerza y  flexibilidad, aumenta nuestra energía vital y nos conecta a la vez con la valentía de un guerrero y con la entrega de un amante. Es muy importante practicarla con alineamiento. Esta sesión estará dedicada a ver ese alineamiento con todo detalle.

15.00 – 18.00 h  Inversiones y reconstituyentes

Exploraremos las bases de las inversiones con modificaciones para todos los niveles. Practicaremos reconstituyentes para cargarnos de energía y conectar con la cualidad de entrega.

Domingo: Parvati y Shiva – amor y disciplina

11.00 – 14.00 h  Sadhana: una historia de amor con tu práctica.

Veremos una secuencia modelo y como crear una relación estable y apasionada con tu práctica diaria

15.00 – 18.00 h  Apertura de caderas y flexiones hacia adelante. Pranayama. Meditación

Una práctica deliciosa para terminar el fin de semana. Puro néctar