Enseñando Pranayama
con Susana García Blanco
JEREZ de la FRONTERA 3-4 febrero 2018
MODULO OBLIGATORIO y ABIERTO de la Formación de Profesores Avanzada de 300 h
Descripción
Pranayama es fundamental para una práctica de yoga completa y tiene profundos beneficios en todos los aspectos del ser: físico, mental, emocional y espiritual. Hay estudios científicos que apoyan los beneficios reivindicados por los yogis. Este módulo revisa las técnicas de pranayama introducidas en la Inmersión de Anusara, incluyendo tiempo para su práctica, para que los estudiantes puedan profundizar en su entendimiento del prana y del cuerpo sutil. Habrá prácticas también de cómo enseñar cada técnica de pranayama desarrollando tu propia forma de expresar tu experiencia y entendimiento del prana.
Requisito: haber cursado la Inmersión de Anusara yoga y la Formación de Profesores de Nivel 1
El contenido de este módulo, si es necesario, podría expandirse a un segundo módulo sobre este tema que sería un Módulo Optativo.
Contenido
- Introducción. Respiración. Pranayama
- Práctica de pranayama
- Revisión de las técnicas de pranayama que se enseñan en Anusara yoga. Beneficios y Contraindicaciones:
- Ujayi
- Nadi Sodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Viloma
- Kumbhaka
- Enseñando los bhandas
- Prácticas enseñando pranayama
- Preguntas, discusión, contemplación
