Anatomía Funcional Aplicada al Yoga

MODULO OBLIGATORIO de la Formación de Profesores Avanzada de 300 h

MODULO ABIERTO a cualquier estudiante

Descripción

Como estudiantes de hatha yoga, practicamos yoga a través del vehículo del cuerpo. Buscamos expandir el conocimiento de nosotros mismos y conectar con la plenitud accediendo tanto a nuestra fuerza como a nuestro rango de movimiento pleno. Libertad, en este contexto, es tener acceso a elecciones sabias tanto a la hora de nuestra práctica como al movernos en la vida diaria.  Como profesores de yoga, queremos saber como enseñar asana de forma que nuestros alumnos puedan disfrutar y expresarse en las posturas con plenitud, y a salvo de lesiones. También queremos poder ayudar a los alumnos que vienen a clase con lesiones menores para que puedan también disfrutar de las posturas.

Objetivos fundamentales:

  • Comprender como se mueve el cuerpo y como sus diferentes partes trabajan juntas de forma equilibrada en la practica de ASANA
  • Conocer la anatomía funcional aplicada al movimiento y evitar lesiones en tu cuerpo y el de tus alumnos.
  • Integrar el conocimiento enseñando las acciones clave para cada grupo de posturas para ofrecer a tus estudiantes una práctica segura y eficiente.

Se asume un conocimiento muy básico de Anatomía 

Contenido

Parte 1: Conceptos Generales de Anatomía en Relación al Yoga: Consciencia, Prana y la Respiración, El Sistema Nervioso, La Red Miofascial, El Patrón Óptimo, Vista Tridimensional del Cuerpo, Gravedad

Parte 2: Studio de los Principales Movimientos en Yoga y Aplicación Terapéutica Preventiva 

Asana y Tipos Generales de Movimientos

  • Flexión o Flexión hacia adelante or Forward Bending
  • Extensión (Hacia atrás)
  • Posturas asimétricas (una pierna hacia adelante y la otra hacia atrás)
  • Torsión
  • Flexión Lateral
  • Equilibrios sobre Brazos
  • Inversiones
  • Aperturas de Cadera

Parte 3: El Estudio de Anatomía en Secciones Study of Anatomy in Sections

  • Columna Vertebral
  • Pelvis y Caderas
  • Extremidad Inferior (Rodilla y Pie)
  • Extremidad Superior

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MÓDULO OBLIGATORIO  FPA   28 créditos 
MÓDULO ABIERTO

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