Aquí encontrarás información sobre las próximas Inmersiones y una explicación detallada de lo que es una Inmersión.

PROXIMAS INMERSIONES:

BARCELONA 2011-12

• INMERSION 1 7 – 11 marzo
  
• INMERSION 2 6-10 junio
  
• INMERSION 3 26- 30 septiembre
  

PRECIOS

• 1400 € antes del 1 febrero
  
• 1550 € despues de esa fecha

• 490 €por bloque si te apuntas antes del 1 febrero
  
• 550 € por bloque despues de esa fecha
• Descuento del 25% al matricularte de un bloque de la Inmersión si has completado las tres partes de la Inmersión.
• Si has completado una Inmersión con anterioridad puedes asistir a dias completos (90 € por día) o medio día (45 € por día).

INSCRIPCION ABIERTA!!!! Haz una transferencia a la siguiente cuenta bancaria. Asegurate de que aparecen claramente el asunto INMERSION + opción elegida y TU NOMBRE COMPLETO. Una vez hecha, por favor mándame un email con la fecha de la misma.

Susana García Blanco

Banco Santander-Central Hispano

Numero de Cuenta: 0049 1057 09 2290392192

IBAN: ES3700491057092290392192

Swift: BSCHESMM

Es importante que te apuntes con tiempo suficiente para adquirir el material necesario y  hacer las lecturas apropiadas.

Qué es una Inmersión?

La Inmersión de Anusara^® yoga es una invitación a una experiencia en profundidad de este sistema de yoga. Es un viaje a la esencia que pulsa en tu corazón a través del estudio de la filosofía Tántrica que celebra la vida que es la base del método Anusara, la práctica de los Principios Universales de Alineamiento™, y el poder del kula, la comunidad de seres con una vision similar. La Inmersión es una oportunidad para penetrar y expandir en tus estudios de yoga a todos los niveles (Asana, Filosofía, Pranayama, Meditación) sin ninguna presión en enseñar o en instrucciones didácticas. Compartiendo esta experiencia con otros yoguis, construirás fuertes conexiones para crear una estable comunidad de corazones.

Estructura de la Inmersión

La Inmersión consiste en un total de 108 horas y se divide en tres partes o bloques de 36 horas cada uno. Estos bloques a su vez se pueden estructurar de distintas maneras, por ejemplo en 5 días seguidos, o en 2 fines de semana de 3 días o en 3 fines de semana de 2 días. Completar las Inmersiones I, II, y III es un requisito necesario para participar en cualquier Curso de Formación de Profesores de Anusara Yoga. La Inmersión está abierta a cualquier practicante de yoga que desee disfrutar de una experiencia más profunda de Anusara Yoga, tanto si está interesado en seguir un Curso de Formación de Profesores como si no. El requisito para comenzar una Inmersión es haber tomado con anterioridad 30 horas de Anusara yoga en clases, talleres o retiros. [Si no puedes cumplir este requisito pero quieres hacer una Inmersión, por favor contáctame]

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¿Quién puede estar interesado en este programa?

• Cualquier persona interesada en experimentar y entender Anusara Yoga

• Estudiantes y practicantes de yoga comprometidos que quieren sumergirse más profundamente en el conocimiento y la práctica de yoga.

• Estudiantes de yoga que deseen entender el contexto de la práctica de hatha yoga, a través del estudio de las escrituras y, especialmente, de la exploración de la culminación del pensamiento Hindú: el Shivaismo de Cachemira y el la tradición de Sri Vidya.

• Profesores de yoga que quieren aprender un nuevo estilo de yoga, basado en la tradición pero utilizando los principios de alineamiento más sofisticados.

• Aquellos con el deseo de enseñar Anusara Yoga: la Inmersión les da una base sólida para continuar con el Curso de Formación de Profesores. La Inmersión es el primer paso para aquellos embarcándose en el sendero para ser Instructor Inspirado en Anusara o Instructor Certificado en Anusara.  Este programa de 108 horas contará como la mitad de las horas para un curso de profesores de 200 horas homologado por la American Yoga Alliance. Sin embargo, en la Inmersión no hay ningun énfasis en como enseñar, sino solo en beber plenamente de las enseñanzas fundamentales de Anusara Yoga. (Para más información sobre el Curso de Formación de Profesores FORMACION DE PROFESORES; para más información sobe los requerimientos para las designaciones de “Inspirado” o “Certificado” ANUSARA CURRICULUM)

Contenido de la Inmersión

El contenido de la Inmersión se distribuye aproximadamente de la siguiente manera:

• Filosofía: 33 %
• Práctica de asana y Principios Universales de Alineamiento: 50 %
• Pranayama, meditación, contemplación y anatomía: 17 %

En la Inmersión de Anusara yoga aprenderas y explorarás…

INMERSION I – las bases

• Los Principios Universales de Alineamiento de Anusara yoga.
• Las posturas del Sílabus 1 de Anusara.
• Como alinearte equilibrando fuerza y flexibilidad y esperimentando la libertad y el gozo de estar en tu cuerpo; concepto del patrón óptimo.
  
• Filosofía del yoga: primer contacto con la Filosofía Tántrica Shiva-Shakti, base de  Anusara yoga e introducción a sus principales conceptos; los dos grandes propósitos del yoga; introducción a las 36 tattvas;  introducción a la historia del yoga.
• Los principios generales de la respiración (pranayama), meditación y contemplación.
• Anatomía: lenguaje anatómico usado en Anusara yoga; organización general del esqueleto; anatomía de la respiración.

INMERSION II – profundizando

• Los Principios Universales de Alineamiento™ en profundidad
• Continuación con posturas del Sílabus 1 de Anusara e introducción de algunas posturas del Sílabus 2 de Anusara
• Las tres principales escuelas filosóficas del yoga y como sus puntos de vista influencian las practicas.
• Una perspectiva más profunda de la Filosofía Shiva-Shakti Tantra de Anusara yoga.
• Los Yoga Sutras de Patanjali – visión Clásica y Tántrica de los versos más significativos
• Las 36 Tattvas – Principios de la Existencia
• Introducción a como secuenciar
• Más profunda exploración de las prácticas de pranayama y meditación
• Anatomía y kinesiología de los principales grupos musculares

INMERSION III – purna (plenitud)

• Más sobre los Principios Universales de Alineamiento™ y la Filosofía de Anusara.
• Asanas de los Niveles 1 y 2 del Programa de Anusara yoga y variaciones
• La Bhagavad Gita – Integración de los senderos del yoga
• Anatomía del Cuerpo Sutil: chakras y koshas
• Introducción al Ayurveda: las doshas
• Introducción a las tres malas.
• Más sobre Pranayama, Meditación, Contemplation y práctica en casa
• Anatomía y kinesiología de brazos, manos, piernas, pies y cuello.

Textos requeridos:

• Manual del Profesor de Anusara de John Friend
• Manual de la Inmersion de John Friend
• Anatomía para el Movimiento de Blondine Caláis-Germain
• Luz sobre el Yoga de BKS Iyengar.
• Los Yoga Sutras de Patanjali [puedes ver las versiones recomendadas más abajo]
• Bhagavad Gita [puedes ver las versiones recomendadas más abajo]
• Medita de Swami Muktananda

Otros textos recomendados:

• The Yoga Tradition de George Feuerstein – este libro es mas un libro de consulta que un libro de estudio. Una guia muy completa sobre la historia del Yoga y las distintas tradiciones.

INMERSION I

• The Shambala Guide to Yoga de Georg Feuerstein
• Tantra: The Path of Ecstasy de Georg Feuerstein[versión en español]
• The Splendor of Recognition de Swami Shantananda
• The Heart of Meditation de Swami Durgananda

INMERSION II

Como necesario solamente una version de los Yoga Sutras de Patanjali. Aqui enumero algunas de las mejores versiones (casi todas en inglés)

• Luz sobre los Yoga Sutras de B.K.S. iyengar En español
• Yoga Discipline of Freedom: The Yoga Sutra Attributed to Patanjali by Barbara Stoller Miller
• The Yoga Sutras of Patanjali translated by Swami Satchidananda
• The Yoga Sutras of Patanjali. A new translation and commentary. Georg Feuerstein.
• The Yoga Sutras of Patanjali Swami Satchidananda.
• How to Know God, Ramakrishna Mission.

• Light on Pranayama by B.K.S. Iyengar
• Wheels of Life by Anodea Judith

INMERSION III

Versiones recomendadas de la Bhagavad Gita

• Bhagavad Gita: the Song of God translated by Swami Prabhavananda and Christopher Isherwood.
• Bhagavad Gita translated by Juan Mascaro.
• Bhagavad Gita translated by Winthrop Sargeant.
• Bhagavad Gita. A new translation, Stephen Mitchell.
• The Bhagavad Gita. J.A.B. van Buyten.
• Bhagavad Gita: con los comentarios advaita de Shankaracharya del s VIII.Edición de Consuelo Martín.En español