Las Creencias que te impiden Manifestar la Vida que Deseas

Las Creencias que te impiden Manifestar la Vida que Deseas

Eres la creadora de tu vida. 

Esta idea puede ser ser totalmente liberadora para algunas personas, o provocar una reacción totalmente negativa en otras personas. 

¿Cómo puede ser que yo sea el creador the todas esas cosas que me ocurren que no deseo en absoluto?

¿Por qué no creo aquello que deseo de corazón?

No estamos hablando de culpa. En absoluto. Sino de cómo funciona el Universo en su proceso de creación. Deja que te explique. 

Tu mente se divide en dos: la mente consciente y la mente inconsciente.

Piensa en un iceberg. 

La punta del iceberg (lo que se ve)  es tu mente consciente.  Esta es la parte de tí misma que conoces bien. Tus pensamiento conscientes.  “Deseo una vida hermosa” “Brillo durante la menopausia”. Como en el ejemplo del iceberg, esta es una parte muy pequeña de tu mente.

Y está también la parte gigante del iceberg bajo el agua: tu mente inconsciente. Es como el almacén de tu mente.  Allí se guarda todo: los recuerdos buenos y los malos. Los traumas, las emociones atascadas, las impresiones de experiencias pasadas. Todo lo que llamamos en general “patrones inconscientes”… simplemente porque no eres consciente de ellos.

Y aquí viene lo más importante:

La mente manifiesta directamente desde todo el material inconsciente.

Así que en muchas ocasiones, lo que deseas conscientemente no aparece en tu realidad porque lo que se está manifestando es tu trauma de la niñez, las heridas ancestrales de tu abuela o el patrón de carencia de tus padres, por poner un ejemplo. 

Algo que observo de forma recurrente es que, incluso si has hecho un montón de trabajo interior, muchos de estos patrones inconscientes salen a la superficie durante la perimenopausia y la menopausia; sobre todo, aquellos relacionados con tu linaje femenino. Temas relacionados con el valor que te das a tí misma, con tu cuerpo, con tu sexualidad… Es sin duda un periodo de refinamiento y purificación.

Las buenas noticias son que

puedes cambiar tus creencias inconscientes. 

Y que este es un momento perfecto para hacerlo. 

Y no sólo por ti. Cuando sanas tus patrones inconscientes limitantes, estás sanando tu linaje ancestral, hacia delante y hacia atrás en el tiempo. 

Nuestra generación tiene el tiempo, la oportunidad y los recursos para sanar las heridas de lo femenino. Es un privilegio y es una responsabilidad. Y es el camino hacia una vida más plena.

Porque al final todo es cuestión de lo que crees. 

Tienes elección. 

¿Quieres ser víctima de las heridas de tu linaje?

O, ¿eliges ser tu propia sanadora?

Creo que la respuesta es clara. 

Como clara es mi misión:

Servir a las mujeres en su viaje de transformación, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia, a alcanzar su potencial más elevado 

Es mi servicio a lo femenino.

Es mi servicio a mí misma.

Es mi forma de servirte a tí.

Si sientes la llamada de trabajar conmigo estas son mis propuestas para vivir en femenino.

Estaré encantada de recibir tus comentarios y sensaciones en Instagram

@susana_garciablanco

Vive relajada. Sé sabia y salvaje 

Susana GB

A l q u i m i A

MUJER SABIA Y SALVAJE

13 LUNAS – 13 MUDRAS

Círculo de mujeres online.

COACHING ASTROLÓGICO

Para trabajar conmigo de forma individual.

DE LA CRISIS DE LOS 40 A FLORECER EN LOS 50

DE LA CRISIS DE LOS 40 A FLORECER EN LOS 50

¿Sientes que has perdido la orientación de tu brújula interior?

¿Te sientes desconectada de la misión de tu vida? ¿Como ya sin energía o sin entusiasmo?

¿Te estás cuestionando tu vida en este momento y no tienes ni idea de cuáles son los siguientes pasos?

Bienvenida a…

Hay tantas cosas que pasan en tu cuerpo, en tu mente, e incluso en las estrellas, en los 40 y los 50 que es difícil lidiar con todo, sola  y sin un manual de instrucciones.

Lo primero que quiero decirte es que NO ESTÁS SOLA; que la confusión y la crisis son parte de la vida. Es la forma en la que creces y te transformas.

Y eso es hermoso.

Ya que la vida es un viaje…

¿Has pensado alguna vez cómo sería tener un mapa?

 

La vida es una experiencia individual pero hay algunos patrones comunes. Por ejemplo, todos compartimos algunos ciclos astrológicos que ocurren en los 40 y en los 50, como la oposición de Urano al principio de los 40 o el retorno de Quirón entre los 46 y los 52. Puedo decirte, desde mi experiencia personal, que entender cómo la energía de las estrellas te desafía y, a la vez, impulsa tu crecimiento, puede crear una gran diferencia.

Luego está la importancia del “mindset”. Crucial. Especialmente al ir cumpliendo años, puedes sentirte víctima de las experiencias vitales. Piensa en todos los cambios que ocurren en tu cuerpo sobre los que pareces no tener ningún control … Y en tu mente!  El camino del victimismo, en el que te dejas llevar por las circunstancias externas, es un camino de frustración, sufrimiento y desempoderamiento.

Hay otra opción: transformarte en la heroína de tu propia historia. Require inicialmente más energía, para vencer la inercia. Pero te lleva a través de un camino en el que eres la creadora de tu propia historia. Un camino en el que transformas los retos en crecimiento y te vuelves una versión mejor de tí misma.

Comenzaba este blog hablando sobre algunos tránsitos importantes, como la oposición de Urano o el retorno de Quirón. Estos tránsitos marcan momentos clave en tu evolución. Y lo hacen creando caos y en tu vida, para que puedas dejar atrás tu ser antiguo y transformarte en un nuevo ser. 

La menopausia y la perimenopausia aparecen como un caos en tu cuerpo. 

Y, de nuevo, tu eliges si quieres ver los cambios hormonales, los tránsitos celestiales,  como algo negativo o como una aventura excitante. 

Tienes elección 

El siguiente ejercicio está inspirado en una de mis citas favoritas este año. Se la escuché a mi coach en una sesión 

Estaré encantada de recibir tus comentarios y sensaciones en Instagram

@susana_garciablanco

Vive relajada. Sé sabia y salvaje 

Susana GB

A l q u i m i A

MUJER SABIA Y SALVAJE

13 LUNAS – 13 MUDRAS

Círculo de mujeres online.

COACHING ASTROLÓGICO

Para trabajar conmigo de forma individual.

El deseo # 1 de muchas mujeres después de los 40.

El deseo # 1 de muchas mujeres después de los 40.

Uno de los efectos de la menopausia y perimenopausia y del estrés que suponen para el sistema nervioso y hormonal es la falta de energía. 

Muchos de los síntomas que las mujeres reportan en ese periodo de la vida están, de algún modo, relacionados con la fatiga y el cansancio. Desde sentirse cansada todo el día sin razón, a tener una mente borrosa incapaz de concentrarse, o a la falta de energía creativa o la disminució de la líbido, siempre está la realidad subyacente de la pérdida de vitalidad. 

Experimentar fatiga de vez en cuando es parte de vivier en un cuerpo humano. Es parte de la vida y te recuperas descansando. Sin embargo, la fatiga crónica no desaparece con el descanso y el sueño. Hay una pérdidad constante de energía que te impacta física, emocional y psicológicamente. Muchas mujeres experimentan esto durante la perimenopausia y la menopausia.

Esta es la razón por la que

el deseo número  UNO

de la mayoría de las mujeres

en esta fase de la vida es…

VITALIDAD

 

Estas son algunas de las razones por las cuáles la vitalidad disminuye durante la menopausia y la perimenopausia:

  • El metabolismo se ralentiza y, con él, la producción de energía.
  • El cuerpo está en un periodo de adaptación a demasiados cambios y necesita la energía para ello. 
  • Falta de descanso o de sueño debido a los sofocos, los sudores nocturnos y el insomnio.  
  • El aumento de cortisol y los niveles de estrés pueden mantener el cuerpo en un estado de elevado consumo de energía sin motivo.  
  • La disminución de testosterona produce fatiga y baja motivación.  

Las tradiciones orientales nos enseñan que somos más que sólo un cuerpo.  Somos conciencia. Y la conciencia es pura energía. 

Pero, ¿cómo podríamos estar nuestra energía agotada… si somos energía?  

No tiene sentido, ¿verdad?

Desde el punto de vista del cuerpo energético, el problema no es la falta de energía sino  que los canales energéticos se bloquean al flujo libre de esa energía. 

Estas tradiciones, como el Yoga y el Taoismo, han estudiado durante milenios el cuerpo energético y han creado una amplia variedad de prácticas para conectar con la eterna fuente de energía que existe en el interior de cada ser humano. En mis curso para mujeres AlquimiA, hay un gran enfoque en las prácticas energéticas para crear una base fuerte para el cuerpo-mente. Estas prácticas inundad tu cuerpo y tu mente con soma (una palabra que en Sánscrito significa “néctar”). Este soma nos da soporte a nivel físico pero también mental y emocional. 

Desde la perspectiva de la Ciencia Occidental, lo que hacen es regular el sistema hormonal, que nos inunda con todas las «buenas sustancias químicas»: las hormonas y neurotransmisores de los que hablaba en el blog anterior.  

 

Quiero compartir contigo una práctica  que puede cambiar la experiencia de tu día. Esta es una forma muy simple de esta práctica. 

El objetivo es activar una órbita energética que existe en tu cuerpo. Lo haremos con el poder de la inhalación y la exhalación.  

Recibo comentarios muy positivos sobre esta práctica: desde un aumento de la energía o mejor humor hasta suavizar dolores de cabeza o activar la energía sexual. .

La órbita microcósmica

Puedes hacer esta práctica sentad@ o de pie, y con los ojos abiertos o cerrados. 

 

Si estás de pie, coloca  los pies a una anchura mayor que las de las caderas.

 

Enraízate hacia la tierra con la exhalación. Inhala alargando la columna hacia arriba.  

 

Suavemente activa el suelo pélvico.

 

Visualiza en el suelo pélvico, una bola de energía. 

 

– Con la INHALACIÓN, visualiza la bola de energía subiendo por la parte posterior del cuerpo hasta la coronilla.

– Al EXHALAR, visualiza la bola de luz descendiendo por la parte frontal del cuerpo hacia el suelo pélvico. 

 

Continúa creando ese circuito energético utilizando la respiración. Puedes hacer esta práctica durante unos 3 minutos en cualquier momento del día. 

Gracias por leerme

Te dejo más abajo algunos enlaces que pueden interesarte.

Estaré encantada de recibir tus comentarios y sensaciones en Instagram 

@susana_garciablanco

Vive relajada. Sé sabia y salvaje 

Susana GB

A l q u i m i A

MUJER SABIA Y SALVAJE

13 LUNAS – 13 MUDRAS

Círculo de mujeres online.

COACHING ASTROLÓGICO

Para trabajar conmigo de forma individual.

¿Abrumada por tus emociones?

¿Abrumada por tus emociones?

¿Te imaginas una vida sin emociones? 

Por supuesto que no. 

Las emociones son las especias de la vida.

Sin embargo, una de las quejas más comunes en mujeres en los 40 y los 50 es lo difícil que resulta vivir a través de una montaña rusa emocional que parece, muchas veces, fuera de control.

Por supuesto, no todas las mujeres tienen esta experiencia y hay muchos niveles diferentes.  Pero me gustaría compartir contigo varios puntos de vista que explican porqué el cuerpo emocional se descoloca durante la menopausia y perimenopausia. Y algunas cosas que podemos hacer para suavizar la intensidad, e incluso, disfrutar del viaje.

 

,1. LA QUÍMICA: HORMONAS y NEUROTRANSMISORES.

Podemos experimentar el cuerpo-mente en muchos niveles diferentes. Uno de ellos es el nivel bioquímico.

La idea de que moléculas químicas, como hormonas y neurotransmisores, determinan nuestro estado emocional no es nueva. Y por tanto, no es una sorpresa que los cambios hormonales que comienzan en la perimenopausia tengan un gran impacto en nuestro ánimo y humor.

La secreción de hormonas sexuales disminuye en esta etapa de la vida de una mujer. Veamos cuál es el efecto de esta disminución de las tres principales hormonas sexuales en la actividad de los neurotransmisores asociados a cómo nos sentimos.

 

  • Estrógeno – relacionado con la actividad de la serotonina (responsable de los sentimientos de felicidad) y dopamine (regula el placer, la motivación y el aprendizaje). Su disminución puede ser una causa para los cambios de humor y la presencia de tristeza, apatía e incluso depresión.
  • Progesterona – su disminución se relaciona con un aumento de la ansiedad. El efecto es doble. Por un lado, disminuye la secreción de GABA, un neurotransmisor con efectos anti-ansiedad. Y por otro lado aumenta la cantidad de glutamato, que estimula la actividad cerebral y que en elevadas concentraciones se relaciona con la ansiedad.
  • Testosterona – hormona responsable de la sensación de bienestar. Proporciona confianza, energía y la habilidad de soportar el estrés. Su disminución explica algunos de los síntomas de la menopausia como fatiga, falta de motivación, baja confianza y auto-estima, así como una mayor vulnerabilidad a los factores estresantes.
  • Podríamos añadir, como veíamos en el blog anterior que el cortisol aumenta al disminuir la concentración de hormonas sexuales. Cuando las hormonas del estrés (como es el cortisol) aumentan, tu cuerpo se prepara para luchar o huir. Te sientes en tensión, con emociones relacionadas con el modo supervivencia (miedo, angustia, rabia,…) y para nada de humor para la conexión emocional.

2. EXPERIENCIAS PASADAS NO ASIMILADAS.

Toda experiencia crea una impresión emocional.

La menopausia es un punto de inflexión para las mujeres y es muy probable que las experiencias que no hayas digerido totalmente reaparezcan en este momento. Incluso si has hecho mucho trabajo personal, este es un momento especial que nos coloca delante todo lo que aún hay que limpiar, pulir y refinar. El objetivo es que te transformes en tu mejor versión. Este es uno de los grandes regalos de esta transición sagrada.

Y si no has hecho trabajo personal. No te preocupes. Nunca es tarde para comenzar y este es un momento muy propicio para ello.

3. LA ASTROLOGÍA DE LA MEDIANA EDAD. 

Hay algunos tránsitos astrológicos muy importantes que tienen lugar en los 40 y los 50, y que puede afectar profundamente nuestro estado emocional.

Los tránsitos no son inherentemente buenos o malos. Aunque algunas veces pueden ser desafiantes, especialmente si no entiendes lo que ocurre y porque te enfrentas a determinados eventos externos o experiencias internas.

Tener una idea de lo que está pasando, hace que la experiencia sea diferente al moverte en sintonía con las energías disponibles y recibir los regalos de la transformación profunda.

No quiero que te agobies con toda esta información. No me gusta dar malas noticias sobre la menopausia. Todo lo contrario. Creo que es tu tiempo mágico. Y que entender lo que puede ocurrir y el porqué nos da las herramientas para crear una vida maravillosa durante los 40 y los 50. 

Hablar de todas las herramientas y prácticas que podemos utilizar para aliviar el sufrimiento emocional e incluso disfrutar del viaje, requeriría varios blogs.  Pero quiero darte algunas pistas, basadas sobre todo en cambios de estilo de vida que promueven la secreción de neurotransmisores de la alegría y el bienestar:

  • El ejercicio moderado y la exposición al sol, son formas muy sencillas de aumentar la serotonina y sentirte más feliz.
  • La práctica de yoga aumenta la concentración del neurotransmisor GABA que disminuye la ansiedad.
  • El tacto, el masaje, el sexo, los grupos de mujeres… generan oxytocina, hormona que equilibra los efectos dañinos de un exceso de cortisol. 
  • Tener una comunidad de apoyo que te ve y entiende tu proceso. Esta es una de las medicinas más poderosas de los círculos de mujeres.
  • La dieta tiene mucho que decir sobre hormonas y emociones. Una pista rápida: reduce todo lo que puedas el consumo de azúcar y carbohidratos, alcohol y café. 
  • Las revelaciones de las estrellas… un gran momento para  sumergirte en la información que tu carta astral tiene  sólo para tí.  

Y por supuesto, si te sientes desbordada, busca ayuda. No tienes porqué atravesar este momento tú sola.

Espero que toda esta información haya sido interesante. 

Te dejo más abajo algunos enlaces que pueden interesarte.

Estaré encantada de recibir tus comentarios y sensaciones en Instagram 

@susana_garciablanco

Vive relajada. Sé sabia y salvaje 

Susana GB

A l q u i m i A

MUJER SABIA; MUJER SALVAJE

13 LUNAS – 13 MUDRAS

Círculo de mujeres online.

COACHING ASTROLÓGICO

Para trabajar conmigo de forma individual.

La mujer con prisa… y la menopausia

La mujer con prisa… y la menopausia

La primera vez que escuché el concepto del “síndrome de la mujer con prisa” estaba al borde del burnout o agotamiento. Al oír esas palabras, algo hizo un click en mi interior. Fue un  reconocimiento instantáneo al verme totalmente definida por ellas. Pero, espera…. ¿Cómo podía yo ser una mujer con prisa? Profesora de yoga con más de 20 años de experiencia, totalmente dedicada a mi práctica y con una vida super sana «de libro».

El síndrome de la mujer con prisa” es un término acuñado por la Doctora Libby Weaver. En pocas palabras, la describe como la mujer que vive con una presión intensa de hacerlo todo, de servir a todo el mundo. Nunca hay tiempo suficiente. Su sistema nervioso siempre activado a la vez que está profundamente cansada.  Justo como yo me sentía. Cansada y activada.

Te estarás preguntando: ¿Que pasó? ¿Cómo llegué a esa situación llevando la vida que llevaba?

La respuesta es menopausia.

Tristemente, en estos días, muchas mujeres pueden identificarse con este estado. Y también a los 20 o a los 30. Pero los cambios hormonales que ocurren a partir de los 40, y sus efectos sobre el sistema nervioso, acentúan este síndrome.

Este estado tiene consecuencias muy negativas para nuestra salud: desequilibrios hormonales,  agotamiento de las glándulas suprarrenales que no cesan de producir hormonas del estrés, problemas de tiroides, agotamiento emocional, aumento de peso, pérdida del deseo sexual,…

¿Cuáles son las causas de este patrón de mujeres cansadas y estresadas?

Analicemos varios factores significativos.

  1. Patriarcado. Durante siglos (o incluso milenios) el mundo ha estado organizado por los hombres y para los hombres. Antes del siglo XX pocas mujeres tenían acceso a la vida profesional. Eso tenía sus ventajas, ya que el mundo femenino se organizaba de formas más sostenibles para ellas. El privilegio de acceso a más oportunidades ha tenido un alto precio para las mujeres: la necesidad de adaptarse a un mundo diseñado para los hombres que no respeta nuestra naturaleza cíclica y más sensible. Y con la carga añadida de tener, en muchos casos, que mantener las tareas consideradas tradicionalmente femeninas.

  2. Necesidad de validación. En un mundo masculino, hay una necesidad constante de demostrar nuestras capacidades y nuestra valía. Se nos enseña que para ser mujeres con éxito, tenemos que trabajar duro. Más duro que los hombres. Que el éxito viene a través del esfuerzo y el sufrimiento. Y nos volvemos máquinas de auto-crítica con pensamientos recurrentes como “No soy suficiente”, “Necesito hacer más”, “Tengo que hacerlo mejor”.  Nuestro cuerpo y nuestra mente no pueden sostener esta demanda externa e interna.

  3. Menopausia. Dependiendo de su vitalidad y energía, algunas mujeres pueden mantener ese modo de vida a los 20 y los 30. Al comenzar a disminuir las hormonas sexuales con el principio de la perimenopausia, el cuerpo compensa generando más cortisol (una de las hormonas del estrés). Y comienzas a vivir en la “prisa” del cortisol que te mantiene en continuo estado de alerta, como si estuvieras en peligro. Y comienzan las noches de insomnio… y los días de agotamiento… Estrés, activación y agotamiento… todo a la vez. 

  4. Miedo al rechazo.  Dr Libby Weaver afirma que el síndrome de la mujer con prisa, a nivel emocional, surge de un profundo miedo a ser rechazada. Este miedo al rechazo aumenta también en la mujer en los 40 y los 50, en una sociedad que valora la juventud por encima de todo. (Ya veremos como en el fondo este rechazo no es más que una proyección del rechazo que sentimos hacia el envejecimiento que comenzamos a experimentar en el cuerpo físico)

Si te sientes identificada con lo que estás leyendo, déjame decirte que es posible revertir este estado y vivir la perimenopausia y la menopausia con relajación y vitalidad.

Por supuesto este es un tema complejo y con muchas variables, pero aquí tienes unas pocas ideas para dar unos primeros pasos hacia una vida más relajada y con más vitalidad. 

Son muy simples pero muy efectivas si las pones en práctica.

 

1. Mindset.

¿Y si te dijera que no tienes que demostrar nada a nadie?  Que eres suficiente como eres.

Toma una respiración profunda y repite la siguiente afirmación.

SOY SUFICIENTE como SOY.

Tan extraño como pueda sonarte en este momento, deja que tu cuerpo y tu mente se inunden con la energía de esas palabras.

2. Deja de intentar ser «Super Woman».

No hay necesidad. Y crearás una versión de tí agotada y mucho menos efectiva… y atractiva. 

En vez de eso crea más espacio en tu vida para tu cuidado personal.

Eres mucho más productiva y creativa en un estado de calma que en un estado de estrés.

3. Vivir en Femenino.

Uno de mis lemas. 

Hombres y mujeres somos diferentes. Igualmente hermosos y poderosos. Ambos con energía masculina y femenina. Pero diferentes.

Es hora de reclamar en nuestro entorno formas nuevas que incluyan las necesidades de las mujeres. Y la mejor forma de comenzar es desde nosotras mismas, en nuestra vida cotidiana.

El camino de lo femenino no es empujar sino permitir; no es esfuerzo sino suavidad. Esto puede sonar muy raro en las sociedad del esfuerzo. Pero créeme. Un mundo en el que los deseos llegan a tí porque los permites es tan real como el mundo masculino en el que vivimos y en el que las cosas se consiguen a través del esfuerzo.

4. Respira.

La siguiente técnica de respiración puede cambiar el estado de tu sistema nervioso en unos minutos.

 

MICRO-PRÁCTICA: Respiración en 4 tiempos

por Susana García Blanco

 

Estaré encantada de recibir tus comentarios y sensaciones en Instagram @susana_garciablanco

Vive relajada. Sé sabia y salvaje 

Susana GB

¿QUIERES PROFUNDIZAR CONMIGO? 

 

 

A l q u i m i A

MUJER SABIA Y SALVAJE

13 LUNAS – 13 MUDRAS

Círculo de mujeres online.

COACHING ASTROLÓGICO

Para trabajar conmigo de forma individual.

Mercurio retrógrado. RE-evaluando.

Mercurio retrógrado. RE-evaluando.

El 27 de septiembre, Mercurio entró en retroceso.

Mercurio rige nuestra actividad mental y esto hace que, hasta el 18 de octubre, fecha en la que vuelve a entrar directo, la mente de un giro de 180 grados y mire hacia el interior. Como consecuencia, podemos sentir que el mundo externo se ralentiza o que nosotros nos ralentizamos con respecto al movimiento del mundo externo. Típicamente es un momento de difícil comunicación, en el que no se aconseja cerrar contratos o planear viajes, por ejemplo. No es extraño que la caída mundial de las redes sociales más importantes ocurriese en el momento álgido de este retroceso en  Libra, el signo de las relaciones personales. 

En la Astrología esotérica, se considera que Mercurio retrógrado tiene un efecto más sutil.  El mundo interno se enriquece por el efecto de nuestra mirada, de nuestra conciencia y encontramos en él sensaciones, emociones, ideas, proyectos… que alguna vez habitaron la parte más superficial de nuestra mente pero que no tuvieron lugar para su expresión.  Son como niños desatendidos esperando ansiosos nuestros mimos.

A este viaje «hacia atrás» de Mercurio y a la presencia de varios planetas en Libra, se han unido en una bella sincronía,  un reto que inició en nuestro grupo de aceites esenciales  @esenciasdelatierra.yl mi querida @ireneantonymas con una  mezcla de aceites muy potente que se llama RELEASE (soltar) y la sadhana de Navaratri, las 9 noches de la diosa Durga, que comenzó ayer.

Así que, entre unas cosas y otras,  no me da mi diario para escribir todas las revelaciones de emociones olvidadas y sensaciones arrinconadas que se pelean por salir a la luz. Despertares espontáneos durante el día. Sueños intensos durante la noche. Atando cabos con las situaciones actuales. Una sensación de poder dejar atrás por fin temas que creía zanjados pero que vuelven a crecer como las malas hierbas.

O al menos eso espero… Arrancar sus raíces de una vez por todas. 

Otro de los efectos de este Mercurio en retroceso es el recuerdo de proyectos a medias, ideas e intenciones medio olvidadas entre el ajetreo de lo inmediato.

¿Qué estaba en tu lista de intenciones al comienzo del año y se quedó en el camino?

¿Dónde te veías en este momento de tu vida y dónde estás?

¿Cuál es la pieza del puzzle que falta para crear la vida que deseas? 

 

Es un gran momento para decidir profundizar el en conocimiento de ti mism@.

 En la confusión y el aparente caos de Mercurio retrógrado existe un Universo de posibilidades para 

re-evaluar

 re-setear

re-comenzar

Y ahí es donde entra mi misión.

Quiero compartir contigo dos propuestas para utilizar este momento.

Una es un curso de 100 horas, si te apetece estudiar y crecer en comunidad.

Y la segunda, por si lo que te llama es hacer un proceso más individual.

Es un placer ponerme a tu servicio. 

PRÁCTICAS DE TRANSFORMACIÓN

 UN VIAJE QUE CAMBIARÁ TU VIDA

 Una de mis intenciones para este curso es que adquieras los conocimientos necesarios para crecer en tu sadhana. Tanto a nivel físico, como emocional y espiritual.

Otra de mis intenciones es prepararte ser profesor@ de yoga, si eso es lo que deseas.

Las puertas de inscripción

cierran el 13 de octubre.

Si quieres tener una sesión individual conmigo para charlar y hacerme tus preguntas sobre este curso escribe a info@rasalilayoga.com

 

COACHING ASTROLÓGICO online

SESIONES INDIVIDUALES

La Astrología es una herramienta increíblemente poderosa para conocerte, para aceptarte.  

Ofrezco distintos tipos de sesiones que te permitirán conocerte y conectar con tu propósito.

Puedes hacer todas las sesiones o sólo algunas de ellas. 

La lectura de la carta astrológica natal es en sí misma una sesión muy completa y te recomiendo comenzar por ella, sobre todo si no la has explorado con anterioridad.

Lo que hace de estas sesiones algo muy especial y efectivo es que trabajamos de acuerdo a tu personalidad, teniendo en cuenta tus características individuales y únicas.

KRAMA: del caos al orden

KRAMA: del caos al orden

Contemplando la energía que nos ofrece el nuevo ciclo lunar en Virgo, hay una palabra reverberando  en mi mente

KRAMA

 

Krama es un término sánscrito que se traduce como orden. También como secuencia. Algo que se hace paso a paso. 

En los textos Tántricos, krama es el poder que la Conciencia utiliza para manifestar desde el caos aparente de lo no manifestado hacia el orden relativo del Universo manifiesto. 

Todo en el Universo ocurre de forma secuencial. Desde el crecimiento del feto en el útero, el florecimiento de una planta,  la sucesión del día y la noche hasta la síntesis de proteínas en tus células que siguen, paso a paso,  las instrucciones codificadas en tu ADN.

Krama es el proceso que,  paso a paso,  te lleva desde el punto A al punto B, desde el impulso creativo hasta la culminación de la manifestación. 

Todo proceso creativo es un reflejo de la forma descrita por los Tantrikas de manifestación del Universo. Piensa en la creación de un texto. Al principio está la nada. O, podríamos decir, la totalidad no diferenciada. De repente aparecen destellos de conceptos que se transforman en ideas, en pensamientos. Estos comienzan a enredarse con cierta coherencia formando argumentos que se transforman en, por ejemplo, este blog. 

Es interesante apreciar como el resto de infinita información/materia/energía (como quieras llamarlo) que existe en la totalidad parece disolverse como insignificante en este momento, de la misma forma que los trozos de granito desaparecen a medida que el escultor crea su obra. 

Y esta es otra característica de  Virgo: el discernimiento que crea orden y organización, que da prioridad a cierta información sobre el resto, que decide lo que se queda y lo que se va, que diseña la secuencia más efectiva.

Organización, orden, secuencia, discernimiento.

La energía de Virgo se ve a veces como aburrida o no interesante, pero nada más lejos de la realidad. Mira por ejemplo la belleza del orden y la secuencialidad en un fractal. 

Es fácil llevar estos conceptos al terreno del yoga a través de la sadhana.

Sadhana es una sucesión y repetición de secuencias que practicas día tras día. No me refiero solo a las secuencias de asana sino a la secuencia sagrada de cualquier práctica que recibes desde un linaje de sabiduría, que ha sido diseñada de la mejor forma posible para obtener un resultado particular.

Uno de mis maestros, Paul Muller-Ortega dice que “el yoga no se trata de fé. Se trata de la práctica. Cuando ves los resultados nadie necesita convencerte de nada. Tú lo sabes”

Virgo es la energía de la rutina y la repetición, de las acciones mundanas de la vida diaria. Esas acciones que pueden ser las más sagradas.

Sí, yo veo a este signo del Zodiaco como un signo de lo sagrado.  Lo voy a explicar a través del significado de algo que amo: el ritual. 

¿Qué es un ritual sino un conjunto de secuencias de acciones mundanas orquestadas con precisión que se tornan sagradas simplemente por pertenecer a esa secuencia?

Todas estas energías y conceptos son fundamentales en mi vida y en mi enseñanza y están muy presentes en mis cursos

  • 13 Lunas – 13 Mudras es nuestra forma de adorar la danza secuencias de la Luna a través de los diferentes signos y como nos ayuda a sintonizar con la energía disponible en el cielo. 
  • El poder del orden y la secuencia son la base de las clases de yoga, transformadoras y seguras.
  • En las formaciones y cursos de profundización comparto técnicas y recursos para usar el discernimiento con el objetivo de servir a los alumnos (otra de las cualidades de Virgo).

En este ciclo lunar de Virgo te invito a contemplar :  

  • ¿Qué secuencias son importantes en tu vida? 
  • ¿Cómo transformas lo mundano en ritual? 
  • ¿Cuál es el efecto de la repetición? ¿De la sadhana? 

 

CONTACTO

info@rasalilayoga.com

 

WEBSITE

www.rasalilayoga.com

ESCUELA ONLINE

www.rasalilayoga.online

 

PRÓXIMOS CURSOS

«Prácticas de Transformación» – 100 horas que cambiarán tu vida (comienza el 30 de octubre) 

 

 

Luna Llena en Acuario: el corazón colectivo

Luna Llena en Acuario: el corazón colectivo

La segunda Luna Llena en Acuario en un mes ocurre con el Sol en el último grado de Leo y con la Luna de la mano de Júpiter en Acuario.

La oposición Leo-Acuario nos habla de cómo equilibrar la energía, la intención y el amor que ponemos en nuestro círculo cercano con lo que ofrecemos a la sociedad como un todo. 

Como me imagino te está pasando a tí, estos últimos días hay en mi mente un pensamiento recurrente sobre Afganistan y, especialmente, sobre las mujeres de ese país. Esta Luna es un gran recuerdo de que somos parte de algo mucho más grande (¿la humanidad?) y lo que ocurre en otra parte del mundo nos afecta… más incluso de lo que creemos. 

Leo representa nuestro corazón con sus pasiones y su calor. Acuario nos conecta con el corazón colectivo.  Y ese corazón colectivo duele cuando vemos impotentes como los países del mundo y todas las organizaciones que nos cuestan tantos medios y recursos permiten que un grupo de depravados fundamentalistas e ignorantes pisoteen todos los derechos humanos en un momento. 

Duele muy profundamente.

 

Y no puedo dormir tranquila. 

Este eje Leo-Acuario me recuerda que no puedo ser feliz en la seguridad de mi propia vida mientras otros lugares del mundo son cubiertos por la oscuridad negra de las burkas. 

Vivimos en la era del despertar de lo femenino en todos los aspectos. Ese despertar viene acompañado de intensas sombras. Es muy significativo que en el preciso instante de la Luna Llena, la Luna y Júpiter estarán en la casa del subconsciente, de la madre, de lo femenino, del linaje. El linage de la humanidad. El linage de todas las mujeres. Todos estamos interconectados por hilos invisibles como los árboles del bosque lo están por sus raíces. 

 

 

Permítete sentir el latido entrecortado por el miedo, por la rabia del corazón colectivo.

Quizá desde ese sentir y con la pasión y abundancia que trae Júpiter a esta Luna Llena, de su abundancia, seamos capaces de actuar. 

Recemos por las mujeres de Afganistan para que se mantengan conectadas al lugar interno donde la libertad no se puede acallar. Sigamos enviando energía y oraciones para que de algún modo sientan nuestro apoyo energético.

Y hagamos algo más

He estado buscando formas para ayudar y quiero compartir aquí la información que he encontrado hasta el momento. 

 

Cuentas de Instagram con información interesante

INFO

@theworldwidetribe

 

DAR VOZ A LAS MUJERES AFGANAS

@afghania_harakzai

@shamsiahassani

 

DONACIONES

@womenforafghanwomen

www.pangeaonlus.org

Compartamos información.

Necesitamos presionar a los gobiernos a hacer más y sobre todo

NO OLVIDAR LO QUE ESTÁ PASANDO

No van a conseguir que las mujeres de Afganistan pierdan su voz

 

NUESTRA VOZ ES SU VOZ

La entrada de Saturno en Acuario trae una visión nueva para todo lo colectivo.

 

Es necesario cooperar para crear nuevas estructuras y organizaciones

que aseguren el respeto y la dignidad a todos los seres humanos.

 

Y la paz. 

 

¡ S A L A M   A L E I K U M!

¡Feliz Luna Llena en Acuario!

 

 

Sigue la sangre…

Sigue la sangre…

Hace días que este blog ocupa mis pensamientos y no es extraño que se manifieste en estos días dedicados a la Diosa celta Brigid, la encarnación de la Triple Diosa.  

 

Si me conoces un poco, ya sabes que soy una gran reivindicadora del poder de lo femenino en las distintas etapas de la vida de una mujer. Y en especial, simplemente por lo olvidado e ignorado, del poder de la mujer en la menopausia.

 

Recuerdo hace muchos años, en un retiro en Costa Rica dedicado a las historias mitológicas de las heroínas, escuchar a mi maestro Douglas Brooks la expresión

 

SIGUE LA SANGRE…

 

Alquimia Curso yoga para la mujer online

 

 

 

La sangre es símbolo de la vida, de la fuerza vital. 

En los mitos, es la señal que nos guía en el camino de lo femenino.

Su dirección marca los distintos estados en el ciclo vital de lo femenino,  reflejados en tres formas de la Diosa

 

La primera es Kumari, la princesa. 

La sangre aún no fluye. 

Es el umbral entre niña y mujer, antes de la menarquia.  Se caracteriza por la plena potencialidad.  Por la inexperiencia y la falta de sabiduría. Por la inocencia. 

 

La segunda es Sumangali, la que es totalmente auspiciosa. La sangre fluye desde el interior

La mujer fértil, capaz de concebir. Es la madre. En India se traduce como la mujer felizmente casada. Ya sabes. Cosas del patriarcado.  La energía sexual se enaltece y la energía de lo femenino, como la  madre, alimenta a los demás. La corriente es hacia afuera.  

 

La tercera es Jyestha, la mujer sabia, la anciana. 

La sangre vuelve hacia adentro.

En ocasiones se habla de ella como la antítesis de Laksmi, diosa de la abundancia y la belleza. Pero, de nuevo, eso es lo que pasa cuando permanecemos en la superficie. Curiosamente, en la tradición esotérica del Tantra, Jyestha es el nombre de la poderosa corriente que nos lleva hacia el interior, hacia el Ser, hacia la experiencia de Consciencia (Cit) y Dicha (Ananda). 

¿Qué hay más bello y abundante que esa experiencia?

En esta fase, la energía de la vida nutre a la mujer en su interior y te llena de poder.

No insinuó que esta sea la mejor fase de la vida.  

Pero te aseguro que no es la peor.

Cada fase puede ser plena en su expresión.

Nuestra sociedad sólo valora las cualidades de la juventud y hace de menos, de forma muy explícita, el poder de la madurez. Sobre todo si eres mujer, ya que la femineidad se asocia de una forma tan estrecha con el aspecto físico. Sólo escuchar la palabra anciana hace que broten todas las sombras relativas al proceso del envejecimiento, sin pararnos a pensar que hay regalos que sólo trae la edad… y sinó que se lo digan a los vinos.

Por nuestra propia salud mental y nuestra felicidad como mujeres, pero también para crear una sociedad que respete y valore los ciclos naturales, es nuestro deber reclamar el poder y la belleza que existen en cada uno de estas fases.  

Siguiendo el camino de la sangre…

¿En qué momento las cualidades de Kumari o Sumangali se impusieron de forma tan radical a la sabiduría de Jyestha?

Es una importante reflexión para todos, pero especialmente para nosotras, no sólo como mujeres sinó como yoginis. El movimiento de la sangre hacia dentro es, sin duda, un camino más directo, sin tantas interferencias, hacia la fuente, hacia lo Divino.

Si te interesan estos temas, si quieres trabajar tu femineidad trayendo una perspectiva más elevada, si estás en el medio de esta transición tan importante o ya la intuyes …

 

…hay 1008 razones para que eches un vistazo a la información sobre este curso, hecho con todo mi amor por lo femenino. 

 

Curso de yoga para la mujer y menopausia. Alquimia con Susana García Blanco

 

Comenzamos el 11 de febrero.

Te prometo que tu vida como mujer cambiará… a mejor

NAMASTE

 

 

2021 – Eleva tu visión

2021 – Eleva tu visión

2020 nos ha regalado tiempo para pensar, para sentir, para contemplar.

 

¿Cuáles son mis deseos verdaderos?

¿Cuáles las cosas de las que puedo prescindir?  

¿Qué aspectos de mi vida pre-2020 no son sostenibles? 

¿Qué es lo que quiero hacer con esta vida efímera e incierta? 

 

La encarnación humana es un tesoro precioso, un regalo extraordinario de la Maha Shakti. El cuerpo-mente es un vehículo magistral para la experiencia de niveles diferentes de conciencia.

Cuando vivimos desalineados, existe una fragmentación entre nuestra experiencia y nuestra esencia. Nuestros deseos nacen en la oscuridad y nuestra visión es limitada. Y también lo es la realidad de nuestra vida.  

Es nuestra responsabilidad y nuestra misión refinar el cuerpo-mente.

Los sabios y maestros de todas las épocas nos invitan a sumergirnos en el interior del corazón y saborear las corrientes ocultas de la Shakti, lo que se conoce en las tradiciones esotéricas como rahasya (el secreto).  

Ahí radica el poder de la sadhana que nos permite: 

 

Purificar y soltar las limitaciones que oscurecen nuestra experiencia

R  E  C  A  L  I  B  R  A  R 

Sintonizar una y otra vez con frecuencias más y más elevadas

 

Desde ahí tu deseo y tu visión se refinan, alineándose con la energía divina de voluntad, de deseo. 

I C C H A   S H A K T I

 

Mi tema y mi deseo para 2021

ELEVA TU VISIÓN

 

Para tu propia realización

Para tu propia felicidad

Para la evolución de la humanidad

En este momento planetario de cambios profundos la visión colectiva es la suma de las visiones individuales

Acepta tu responsabilidad 

 

ELEVA TU VISIÓN

 

Te dejo con una enseñanza que siempre me inspira de las Upanishads

“Eres lo que tu deseo profundo es.

Como sea tu deseo, así es tu voluntad.

Como sea tu voluntad, así es tu acción.

Como sea tu acción, así es tu destino”

BRIHADARANYAKA UPANISHAD

 

¡ Feliz 2021 !

 

El futuro ya está aquí

El futuro ya está aquí

Este Solsticio está a la altura del 2020: especial, intenso, diferente. 

El 21 de diciembre, además de ser el día más oscuro del año, tiene lugar uno de los eventos astrológicos más importantes del año: la Gran Conjunción entre Júpiter y Saturno, cuyo máximo acercamiento ocurrirá a las 19: 27 hora española. 

Lo importante de este evento no es sólo la conjunción de estos dos planetas gigantes sino que lo hacen a 0 grados del signo de Acuario. 

No me sorprende que el día para la aprobación de las primeras vacunas en la Unión Europea, fijado en un principio para el 29 de Diciembre, se haya adelantado al 21. Estemos o no a favor de las vacunaciones masivas, la realidad es que este hecho , a nivel social, representa el punto de inflexión hacia el futuro post-pandemia. 

¿Qué es lo que hace que este evento astrológico sea tan relevante?

Vamos por partes. 

Si Saturno y Júpiter fuesen tus amigos, Saturno sería ese amigo que resuelve problemas, cueste lo que cueste; al que no le importa echar unas horas de más en el trabajo. Con una vida estable y convencional, su éxito es el fruto del trabajo constante. Exigente, quizá excesivamente arrogante, no es precisamente el alma de la fiesta. 

Por otra parte, Júpiter es el amigo con el que te lo pasas pipa, optimista y de buen humor. A pesar de su actitud ante la vida, mucho más desenfadada, sus planes improbables mágicamente salen bien. Su energía es la de la abundancia y la alegría y su éxito es más como un regalo del Universo. Otro aspecto de este planeta es el maestro, el guru, el contenedor de sabiduría. 

Con el Solsticio, el día en que se cierra el ciclo de la luz de este año y para que  otro nuevo comience, estarán juntos en el cielo en el signo de Acuario. 

Acuario es el signo de la innovación, del pensamiento alternativo, del cambio revolucionario, de las ideas anticipadas a su tiempo. Es el signo del futuro. Un futuro que nunca ha sido más incierto pero que asoma con aires jóvenes y frescos.

Acuario es también el signo de la sociedad, de los grupos de gente con visión afín, de las comunidades. Con las transformaciones plutonianas de estos tiempos,  Acuario es una invitación al poder colectivo, a la instauración de sistemas acordes a nuestra evolución como seres humanos, sistemas donde “lo diferente” (tema muy acuariano) tenga cabida.  

Acuario es el signo de las ondas electromagnéticas, el signo de la red de Internet.  Su relevancia en 2020 es más que obvia. Estamos mundialmente conectados a un click. Nuevas formas de comunicación con sus luces y sus sombras continúan apareciendo con innegable poder. Acuario nos pide abrazarlas para el beneficio de la humanidad.  

 Saturno y Júpiter llegan de un largo viaje a través de Capricornio. Han estado  acompañados muy de cerca por Plutón  (Shiva, Kali de la transformación profunda y disolución). Saturno ha pasado por su signo cuestionando las estructuras sociales, pero también nuestros patrones mentales. Intenso. Todos juntos han arrasado con el mundo como lo conocíamos y han hecho tambalear de un modo u otro las vidas de cada uno de nosotros. Con el 2020 se van millones de historias vitales para recordar.

Plutón queda atrás continuando su trabajo de disolver lo que no funciona, lo que no sirve por mucho que nos cueste. 

Jupiter y Saturno dan un salto e inician su misión en Acuario de la mano. Opuestos complementarios. Saturno se pone manos a la obra. Hay un futuro que crear, nuevas estructuras que consolidar. Paso a paso. Júpiter pone el optimismo, la visión elevada, la alegría y la abundancia. 

 

El futuro ya está aquí 

El Universo nos regala sabiduría y expansión con grandes dosis de tesón y realismo.

 …..

 

Este Solsticio 

 

Crea una visión innovadora para tu vida

Incluye en ella al colectivo

Imagina la humanidad que deseas

Feliz Solsticio de Invierno – Feliz Yule

Equinoccio de otoño 2020: ¿equilibrio?

Equinoccio de otoño 2020: ¿equilibrio?

Este año me entristece que termine el verano.

De algún modo también me gusta el otoño. Es la estación en la que nací. Pero el verano me gusta mucho más. 

Lo que está claro es que el otoño me gusta en unos sitios más que en otros. 

Es mi estación favorita en Marruecos. Cuando las playas se convierten en un regalo para los locales, después del ajetreo estival, y comienzan a  llegar las primeras olas, y con ellas los surferos. 

Era mi estación favorita cuando viví en el Midwest americano. Por fin se apaciguaba el calor húmedo asfixiante del verano, y los innumerables árboles se teñían de colores irreales. De amarillos, naranjas y rojos psicodélicos que me hacían sentir en un sueño mágico. 

Me cuesta en mi tierra. Donde el frio llega pronto.

Y este año más, porque viene cargado de las heridas y la incertidumbre de primavera. 

Pero basta de nostalgia. 

Celebremos hoy ese momento especial de equilibrio.

E  q u i l i b r i o

 

Siempre deseado.

Hablamos de equilibrio físico, equilibrio mental, equilibrio emocional, equilibrio entre esto y lo otro. Como si fuera una meta, un lugar al que llegar y en el que permanecer

La naturaleza, por un lado,  nos muestra lo efímero de ese lugar de pura igualdad de los opuestos. Dos días en todo el año. Los equinoccios. 

Por otro nos enseña la importancia de cierto equilibrio para la vida. Sin ir más lejos, el cuerpo humano utiliza gran parte de su energía para regular los valores de parámetros como la temperatura, el pH, las concentraciones en sangre de determinados compuestos.. El cuerpo está incesantemente tratando de mantenerse en un estado que en biología se llama homeostasis. Un estado de equilibrio variable, del que depende su existencia. 

El equilibrio es siempre dinámico.

El Universo funciona como un tira y afloja incesante.

A veces dulce y divertido; a veces, desafiante e intenso. 

Y algunos días, como hoy, nos recuerda que podemos tocar el lugar en el que los opuestos se hacen iguales. Y que tendremos que soltarlo.  Como los árboles comienzan teñir, y luego a soltar, sus hojas para darnos las imágenes más bellas de esta estación. Y seguir sintiendo los temblores, los titubeos, la vibración… 

C o n t e m p l a c i o n e s

¿Qué te proporciona la sensación de equilibrio en la cuerda floja de ese año?

¿Qué rituales puedes integrar en tu vida para  traer “homeostasis”?

 

Feliz Equinoccio de Otoño – Feliz Mabon

Inscríbete para recibir todas las novedades en tu email.

Idioma/Language

Muchas gracias por tu subscripción, Namaste!

Pin It on Pinterest