El miércoles fue el Día Mundial del Medio Ambiente y mañana es el Día Mundial de los Océanos.  En la tradición tántrica se utilizan lo que se llaman nyāyas, poéticas metáforas que transmiten enseñanzas complejas y poderosas. Hoy, pensando en los mares, recuerdo una de mis favoritas, escuchada infinitamente de los labios de mi maestro Paul Muller-Ortega.  Se llama ūrmi-sāgara-nyāya y nos habla de las olas y el océano. Es una bella comparación del mar, vasto, inmensurable, con el Océano de la Consciencia, infinito, y de cada ola con cada uno de nosotros como individuos. Aunque cada ola tenga su propia identidad, nunca está separada del Océano, y nunca es otra cosa sinó el propio Océano. Del mismo modo cada uno de nosotros nunca está separado de lo Absoluto ni es otra cosa diferente que la propia Consciencia Suprema, cuyo pulso y energía es la causa de todo el Universo. 

Resuena en mí hoy esta enseñanza trasladada al mundo en que vivimos, pensando en los Océanos y en los estudios sobre la extrema contaminación de las aguas, sobre la invasión de los plásticos. Dicen que en 30 años habrá más plásticos que peces. Según la ONU cada año se vierten al mar no menos de 8 millones de toneladas métricas de plástico. Esto son 15 bolsas de la compra llenas de plásticos por cada metro de costa del planeta Tierra!!! Está también el grave problema de los microplásticos, que entran en la cadena alimenticia y, que existen, por ejemplo, en nuestros cosméticos!!!

No puedo dejar de sentir que yo soy el Océano. Que soy el agua de la Tierra. No sólo porque paso algunos de los mejores momentos de mi vida en el mar. También porque un 71% de mí es agua salada. Porque me nutro con respeto de las algas y los peces del mar. Porque todas las especies hemos surgido de ese útero pulsante que es el Oceáno. 

Leía hace poco en algún sitio (y me encantaría transcribir las palabras exactas y dar crédito a su autor pero no lo recuerdo) que la mayoría de los desastres tenían como causa, no la maldad del ser humano, sinó la inconsciencia y la dejadez. Nadie quiere contaminar los Océanos del mismo modo que ninguno de nosotros llenaría su casa de envases de plástico o sazonaría su ensalada con microplásticos. Ÿ sin embargo es lo que estamos haciendo, simplemente por no hacer lo suficiente para revertir este proceso en cadena de consumo y desechos que acaban en el mar. ¿Te imaginas que las generaciones venideras no puedan nadar o surfear en el mar? ¿Que nunca vean un banco de peces nadando libremente en el Océano? ¿Has pensado que quizá la próxima generación simplemente no pueda vivir en la Tierra? 

Lo sé. No es fácil. Yo también siento una gran impotencia. Aún plenamente concienciados, estamos invadidos por un sistema de vida con una inercia y una resistencia al cambio muy grandes. Y lo normal es sentirse demasiado pequeño para crear un cambio. 

Recuerda que eres la ola y eres el Océano. Empieza integrando pequeños cambios en tus hábitos. Aquí van algunos consejos y algunas iniciativas que ya están en marcha y con las que puedes colaborar.  

Tu esfuerzo no es importante. Es totalmente necesario

• El mejor residuo es el que no se genera. Es importante reciclar pero la mayoría del plástico no se recicla. Reduce el consumo de plástico.
• Reclama en las tiendas y supermercados para que haya más productos sin envasar. Si no lo compras, no lo vende.
• Compra productos a granel y reutiliza los envases. Ya hay muchas tiendas que los venden: frutos secos, semillas, harinas, legumbres, productos de limpieza,…
• Utiliza bolsas reciclables.
• Algunos productos que puedes retirar de tu lista: pajitas de plástico, chicles, vasos y platos de plásticos. 
• Utiliza cosméticos que no contengan microplásticos. http://ambienteeuropeo.org/microesferas/
• ¿Sabes que los cepillos de dientes son uno de los plásticos más difíciles de reciclar y terminan en el mar? Puedes sustituirlos por cepillos de dientes de bamboo https://brushboo.com/
• Filtra el agua en vez de comprar agua embotellada. Me encanta ese ingenioso diseño super respetuoso con el medio ambiente para llevártelo de viaje http://www.dropson.es/lata-filtrante/
• Organiza tu propia limpieza de playa. La Asociación de Medio Ambiente Europeo te proporciona los materiales y toda la información para que hagas tu propia campaña de Ciencia Ciudadana y contribuyas a que se conozca en detalle lo que contamina el mar http://ambienteeuropeo.org/proyectos-2/

La filosofía Tántrica está envuelta en un halo de misterio. Misterio esotérico.  El de las enseñanzas protegidas y transmitidas por iniciación al yogui con el suficiente adhikara. El misterio de la magia por las asociaciones de ciertos grupos muy minoritarios con magia negra y prácticas no muy ortodoxas. El misterio de lo erótico. Al escuchar esta palabra es casi imposible no tener asociaciones sexuales. Sin que esto parezca una crítica al movimiento Neo-Tantra, el Tantra en realidad es algo muy distinto y es de eso de lo que pretendo hablar en este artículo, enfocándome más en concreto en el conjunto de enesñanzas, representadas por varias escuelas de Tantra, que se conocen como Shivaísmo de Cachemira.

Tantra es quizá la última, cronológicamente hablando, tradición espiritual del subcontinente de la India. En cierto modo es la culminación de un proceso de miles de años de indagación e investigación de la conciencia que llega hasta nuestros días con el poder de transformar nuestras vidas como seres humanos.

La propia palabra, Tantra, tiene múltiples significados 

(para más detalle sobre todos sus significados Tantra Illuminated: The Philosophy, History, and Practice of a Timeless Tradition.  Wallis, Christopher D. Mattamayura Press).

• Uno de sus significados es “texto” o “libro”. Más concretamente se utiliza la palabra Tantra para referirse a los textos  “revelados”, también conocidos como “ágamas”, y de este modo también al conjunto de enseñanzas que contienen. 

• Etimológicamente, una de sus acepciones viene de las raíces tan  “expandir” y tra  “instrumento, artilugio”. Un Tantra sería un instrumento de expansión. 

No se trata de un conocimiento intelectual, aunque el estudio de los textos y de las enseñanzas (jnana) es de vital importancia en esta tradición. Se trata de poder tener una conciencia en cada momento de esa presencia Universal.

El conocimiento experimental (vijnana) se consigue a través de prácticas, la mayoría de ellas iniciáticas, es decir, transmitidas de maestro a estudiante cuando éste está preparado para recibirlas.

Una característica muy importante de esta vertiente del Tantra es que es una tradición no renunciatoria. Esto es un aspecto crucial en el que quiero detenerme. La mayoría de las tradiciones del yoga (al igual que la mayoría de las tradiciones espirituales y religiosas del mundo de los últimos milenios) son tradiciones de renuncia. Por alguna razón histórica, se ha dado un peso especial a la idea de que la experiencia de lo divino y la experiencia de lo terrenal son antitéticas, y de ahí el énfasis en las prácticas espirituales ascéticas. En la actualidad, hay una gran confusión en cuanto a este tema porque la mayoría de las enseñanzas y las prácticas de yoga que llegaron originariamente a Occidente vinieron de la mano de maestros de tradiciones ascéticas (Yoga Clásico, Advaita Vedanta, Buddhismo). Lo cual encaja con las ideas de la mayoría de las religiones occidentales, que ven el mundo y la vida como un lugar de pase a trascender con la muerte. Esto da lugar a ideas preconcebidas sobre los yogis y yoginis, y sobre los maestros de yoga, que es hora de que cambien. 

Lo que ha permanecido oculto durante siglos es que, en India, existe también una tradición diseñada específicamente para los no-renunciantes. Sí. Para las personas como tú y como yo, que tienen una familia, un trabajo, y que desean desempeñar su dharma en el medio de la sociedad. Esa es la tradición del Tantra. 

Mi maestro Paul Muller-Ortega explica que hay prácticas específicas para renunciantes y prácticas específicas para no renunciantes. Y sus efectos son distintos. No voy a entrar en los mecanismos de cada una de ellas, pero podríamos decir que unas trabajan energéticamente para alejarnos del mundo mientras que las otras infunden al practicante con energía y vitalidad  para poder participar de una forma más activa en el mundo. 

Esto es muy significativo. Como yoguis podemos crear un nuevo paradigma de comportamiento del ser humano. Nuestra contribución es muy importante. Pero para ello es necesario que nuestras prácticas nos lleven a estar más presentes en el mundo, no a buscar la ausencia o la negación de él. Y esa presencia debe estar iluminada por la luz interior del Ser. Las prácticas de Tantra buscan el contacto cotidiano con esta energía para empaparnos en ella y poder vivir en la Tierra como seres divinos. Es un camino hermoso e inspirador que celebra el cuerpo, la mente y el espíritu.

Te invito a explorarlo.

Sólo una advertencia: tu visión del mundo puede cambiar. 

Taller «Tantra: la gran desconocida»

Sábado 8 de junio. Yoga Durga, Villanueva de la Cañada (Madrid) 

Casi siento alivio al ver el Sol dejar el signo de Piscis. Nunca pensé que diría esto ya que me encantan los signos de agua pero este mes ha sido muy intenso emocionalmente. Me he sentido como la sirenita, de mi cuento favorito, prisionera dentro del océano de mis emociones. 

Sé que no estoy sola. Estos son tiempos potentes. Tanto individualmente como a nivel colectivo, estamos limpiando eones de karma. Me ha emocionado leer estas palabras en al web de Mystic Mamma. Las copio aquí porque yo no podría expresarlo mejor: 

Para mí, y sé que para muchas de nosotras, estos meses pasados no han sido fáciles. Me he sentado con la Verdad mientras me cogía de la mano y me limpiaba las lágrimas. Tantas cosas desenredándose, una lenta entrega. No intentando ya más sujetar el techo o poner parches a las paredes que se desmoronan, el suelo literalmente moviéndose bajo mis pies, reorganizando los cimientos, desplazando mi lealtad, al Uno en mi interior, la reina, la mujer sabia, la que está lista para descender dentro de este cuerpo. La que necesita que yo haga un nuevo lugar para Ella, en la Tierra, dentro de mí.

Se necesita de gran valentía para ser vulnerable y verdadera a ese Ser interior. Somos quien somos, y por último tenemos que ser sinceros con nosotros mismos.

Estos últimos días ya he estado sintiendo y dando la bienvenida a la nueva energía que llega: la energía purificadora del fuego. Aries, la guerrera, la iniciadora.

El nuevo año Astrológico comienza con Aries. Continuamos en un periodo de profunda transformación pero estamos en un punto de inflexión, Mercurio en retroceso nos invita a mirar hacia atrás, a nuestro viejo ser, nuestra vieja vida, para que podamos expresar gratitud por las lecciones aprendidas y todo el poder adquirido.

…entrégate a las nuevas olas de energía

…… entrégate a las nuevas posibilidades

……… sueña a lo grande

………… ábrete a tus nuevos lugares de fuerza

…………… cree en tu poder

El Sol entrando en Aries te empodera. La Luna en Libra nos lleva a buscar armonía, a preocuparnos por el otros, a celebrar la belleza en las relaciones.Esta Luna llena es un tiempo estupendo para perdonar de verdad a la vez que pones los límites que necesitas, para ser tanto el guerrero como el pacificador, para ser un líder lleno de compasión que utiliza su poder para el beneficio de los otros.

Feliz Equinoccio de Primavera – Feliz Luna Llena – Feliz Holi

Comenzamos un nuevo año. Un momento especial para crear nuevas intenciones. La intención fundamental de todo ser humano es la de felicidad, abundancia y prosperidad en todos los ámbitos de la vida. Como yogis sabemos que esas no son metas a las que llegar sino caminos que recorrer.  Una de las preguntas que el hombre se ha hecho desde el principio de los tiempos es cómo hacer que nuestro paso por la Tierra sea un camino de felicidad y no de sufrimiento. Desde mis prácticas y contemplaciones surge este sankalpa (intención) para este año, como una respuesta interna a esta pregunta ancestral. En inglés es un juego de palabras (Transform into your-Self) y tiene un doble sentido.  En español es doble.

La vida es un camino de transformación. El yoga es un conjunto de prácticas de transformación. Pero según la tradición Tántrica, no se trata de transformarnos en algo que no somos, sinó de transformar nuestra percepción, de elevar nuestra consciencia. Se trata de ir limpiando y purificando todo aquello que no permite la experiencia de la plenitud del Ser. Nuestro lugar esencial en el interior. Ese lugar íntimo, verdadero, donde no existe el sufrimiento.

Las prácticas: meditación, asana, pranayama,.. tienen como objetivo la purificación  y también la experiencia de otros estados más profundos de Conciencia. Cuando practicamos, aunque sea por un momento nos transformamos en nuestro Ser.

Sin embargo la idea no es desconectarnos de lo que somos como ser individual. En absoluto. La vida es un proceso de auto-conocimiento. Existen infinidad de métodos y técnicas para conocerte mejor. Con mi incursión en la Astrología estoy observando la gran revelación que es para una persona reafirmarte en lo que es tu propia personalidad, el empoderamiento al escuchar cuales son tus dones y aptitudes, y el alivio de ver que los  retos y lugares de contracción a los que te enfrentas con frecuencia son reales y parte de ti.  Cada individuo es diferente. Cada carta es diferente. No hay dos caminos de vida iguales.

En la Bhagavad Gita aparece la idea de svadharma. Dharma es un concepto muy común en la tradición oriental y tiene sus orígenes en los Vedas. Podríamos traducir dharma como misión o propósito. En la visión védica del Universo como un equilibrio dinámico en la que cada parte contribuye a ese equilibrio, el dharma es tu contribución particular a ese equilibrio universal.  Sva es el pronombre reflexivo y en este contexto significa “el dharma de uno mismo, tu propia  misión”. Krishna no sólo dice que cada persona tiene un propósito en su vida sino que afirma que “es mejor fracasar en tu dharma que tener éxito en el dharma de otro”. De nuevo las escrituras insisten en la importancia de conocer cuál es tu propio camino.

Dicen los textos que el camino hacia Shiva es la Shakti. Del mismo modo, para transformar nuestra experiencia en la experiencia del Ser, tenemos que pasar por conocernos en profundidad para poder transformarnos en nosotros mismos. Y así, siendo más plenamente tú, vivirás desde lo profundo de tu Ser

GRATITUD. Eso es lo que me sugiere este 2018. Ha sido un año divertido, interesante, transformador y muy productivo. En términos astrológicos, el tránsito de Saturno en Capricornio (en conjunción con mi Marte, el planeta de la acción) me ha hecho evaluar cuales son las cosas que realmente quiero hacer y cómo quiero hacerlas,  a veces echándome el freno, para traer claridad. Júpiter en Scorpio ha me ha traído expansión y mucha diversión en todo lo que he hecho. Una mezcla deliciosa de trabajo intenso, estudio dedicado y disfrute.

Ananda y yo ya llevamos más de un año en el centro de Madrid. La tribu nos ha recibido con los brazos abiertos y en enero comienzo a dar clases, talleres y formaciones en Bhairavi Yoga, el nuevo estudio de mi hermana del alma Ledicia Alvarez en La Latina.  Los retiros en California son una inyección de energía, renovación e inspiración y estoy eternamente agradecida a Dr. Paul Muller-Ortega por el regalo de Neelakantha Meditation y los estudios avanzados de Hindu Shaiva Tantra. Tuvimos la suerte de tener a Paul en Europa y también a Ezgi Fisher llevando a cabo las primeras iniciaciones en Madrid.

En Marruecos tuvo lugar el primer retiro de la Formación Avanzada de Profesores de Anusara yoga de 300 horas con un grupo increíble de mujeres y el clásico de Yoga y Surf en el paraíso de Imessouane. Reconecté con el surf, poco a poco, y disfruté del mar y las olas como nunca. Hace ya dos años de mi lesión en las piernas, y aunque sus efectos están conmigo, cada día me siento más fuerte y segura. Y veo con más claridad como ese accidente ha sido uno de mis grandes maestros.

Unos de los regalos más potentes del año fue el Coaching y la Astrología. Se ha abierto un nuevo mundo para mí, tanto en mi desarrollo personal como en lo que puedo ofrecer para ayudar a la transformación de otras personas. Incluso viajé a Hawai para prepararme para la Certificación con Debra Silverman. Un viaje espectacular tanto por fuera como por dentro.

Y por supuesto, a través de los talleres e Inmersiones, me siento tan afortunada de poder conectar con seres comprometidos con su camino de transformación y evolución.

Echando la mirada atrás y recordando ideas, sueños, proyectos engendrándose en mi mente y mi corazón, siento el gran poder del ritual y la meditación observo como antiguos sankalpas forman ya parte de mi vida. El ritual aporta claridad, enfoca la energía en una dirección y refuerza y revitaliza el proceso de manifestación creativa que naturalmente ocurre en nuestra vida.

El Solsticio de invierno es un día mágico para trabajar en el proceso de creación de tu propia vida y en la manifestación de tus sueños. Es el día de máxima oscuridad y por tanto también el día de máximo potencial en el ciclo natural del año. Representa la oscuridad el interior de la tierra húmeda donde las semillas germinan. 

Por otro lado, el día 23 la luna estará plena en el signo de Cáncer. El signo de la familia y el hogar. Te deseo que pases unas Felices Fiestas. Quizá con abrazos, amor y risas. Quizá sanando heridas familiares. Quizá disfrutando de tu soledad. En cualquier caso toma un momento para tí,  para  comenzar el 2019 con claridad sobre lo que quieres manifestar y a la vez entregado a lo que el Universo te quiera regalar.

FELIZ NAVIDAD. FELIZ SOLSTICIO. FELIZ 2019

Tomé esta foto en un trekking en el años 2010 en Roraima, Venezuela, uno de los lugares más impresionantes que jamás he visto. Ese lugar en concreto se llama La Proa. El camino para llegar hasta arriba es arduo y normalmente el lugar está envuelto en nubes, pero aún así decidimos ir. Cuando llegamos, como era lo esperado, no se veía nada. Casi no veías a un metro de distancia. Pero una vez allí, como por arte de magia, las nubes se abrieron rápidamente dando paso a esa vista increíble sobre los territorios de Venezuela, Brasil y la Guayana. Recuerdo esa sensación con total claridad. Fue un gran regalo. Es la misma sensación que se describe en muchos de los textos del yoga: la de percibir tu naturaleza esencial a través de las nubes de la ignorancia. Nubes que reciben distintos nombres y sutilezas dependiendo de la tradición en la que nos enfoquemos. En la tradición del Tantra, esas nubes se llaman malas y la sensación experimentada al ser capaz de ver a través de ellas cit-ananda: consciencia y dicha.

El nombre que recibe la Filosofía en India es darshana: visión. Se refiere a una visión particular del Universo,  a un entendimiento de las reglas,  mecanismos y energías que lo rigen. Pero también, como en una definición que encontré por casualidad en Internet, darshana significa «poder tener una vista» como cuando las nubes se abren dando paso a todo lo que estaba oculto bajo ellas.  Ese es el poder de las escrituras y sus enseñanzas. Permitirnos ver más allá, estirar nuestra visión.

Vivimos un momento de gran expansión del yoga. Es muy emocionante ver como más y más personas incluyen la práctica de yoga en sus vidas.  El riesgo, por otra parte, cuando algo llega a las masas,es que de alguna forma se adultere. Vemos imágenes de gente practicando yoga o meditación en un montón de anuncios publicitarios. Hay un bombardeo de imágenes en las redes sociales, algunas veces utilizadas con intenciones un tanto discutibles. La mayoría de la gente entiende el yoga como un práctica de estiramientos para conseguir más flexibilidad, o de ejercicio físico, o como un conjunto de técnicas de relajación. Aunque todas estas prácticas forman parte del conjunto de lo que es el yoga, representan una mínima parte de una tradición milenaria cuyo objetivo no es solamente transformar tu cuerpo en uno más atlético y sentirte mejor. Reducir el yoga a eso no es sólo un error sinó una falta de respeto a la tradición.

Hace miles de años, los rishis, en profundos estados de meditación, recibían información que aún en nuestros días es compleja y en absoluto fácil de entender. Estas enseñanzas se recopilaron en los Vedas, en forma de himnos, rituales, mantras,… y durante milenios fueron evolucionando en India, regalándonos  diferentes darshanas, diferentes formas de entender el Universo y en consecuencia, diferentes de practicar yoga. De hecho ni siquiera es posible dar una única definición de YOGA. Yoga puede tener significados muy  distintos dependiendo de la tradición en la que nos centremos. Es por eso que, mientras nuestra sociedad se involucra más en sus prácticas, siento que es de vital importancia comenzar a tener una cierta «cultura general» sobre el yoga. 

Pensémoslo. No sólo desde el punto de vista de conocimiento y respeto de la tradición, que me parece suficientemente interesante, sinó desde un punto de vista práctico: para hacer que nuestras prácticas sean lo más efectivas posibles. 

En la Bhagavad Gita (16.24)  Krishna le dice a Arjuna: 

Por tanto deja que las escrituras te guíen. Entiende sus enseñanzas y actúa de acuerdo a ellas

Es importante conocer la tradición. Una tradición que aunque esotérica es puramente científica: métodos de exploración de la mente y de los niveles de consciencia cuyos resultados están probados generación tras generación. Esa es la ventaja de la transmisión oral. Sólo lo que es efectivo sobrevive.

Es importante conocer en que escuela en particular se anclan las prácticas que haces y cuáles son los efectos que buscan. Sabías por ejemplo:

Estos temas y muchos otros, los exploraremos en un taller que he titulado Darshana: una visión del Universo, en el que exploraremos la Historia del Yoga y sus Filosofías, para que puedas tener un entendimiento general de la evolución del yoga desde hace 8000 años hasta nuestros días.

Taller  DARSHANA: una visión del Universo 

7-8 abril   YOGA DURGA – Villanueva de la Cañada

con Susana Garcia Blanco